Sempre più uomini e donne decidono di dare una svolta alla propria vita scegliendo un’alimentazione vegetariana o vegana, sia per motivi etici che di salute. E se sei vegetariano o vegano, probabilmente la domanda che ti senti fare più spesso… Leggi tutto »Le migliori Proteine Vegetali in polvere in commercio
Il tema di questo articolo “integratori per ingrassare velocemente” è decisamente controcorrente. I suggerimenti di piani alimentari per perdere i chili di troppo sono molti e vari; invece, raramente, troviamo indicazioni su come aumentare di peso. Spesso ci lamentiamo dei… Leggi tutto »Integratori per ingrassare velocemente: ecco i migliori
Promotore di sistemi Natural come stile di vita e nel lavoro agonistico, Claudio Tozzi è diventato celebre nel mondo del Fitness grazie al sistema di allenamento B.I.I.O. (Breve- Intenso – Infrequente – Organizzato) ed è considerato un luminare del benessere e… Leggi tutto »Claudio Tozzi e la Paleo Dieta (Geopaleo Diet)
Chiariamo subito una cosa. Se state cercando una scorciatoia per ottenere degli addominali perfetti con la caratteristica forma six-pack, meglio conosciuta come tartaruga, sappiate che non esiste. Lo possono confermare tutti gli allenatori del mondo. Parafrasando il film di Michael… Leggi tutto »Allenamento addominali
Sviluppare forza e resistenza migliorando anche postura, flessibilità ed equilibrio del fisico. I nostri consigli per eseguire alcuni esercizi di allenamento funzionale in casa e riacquistare il controllo dei movimenti naturali del corpo. Abbiamo già parlato in modo esaustivo dei… Leggi tutto »Scheda Allenamento Funzionale: ecco gli esercizi da fare a casa
Partiamo dal presupposto che le proteine siano già presenti nei muscoli, nelle ossa, nei capelli, nella pelle e in tutte le cellule del nostro corpo e che queste ultime debbano essere nutrite per produrre nuove cellule. Infatti, secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità ogni… Leggi tutto »Proteine in Polvere: funzione e benefici
L’allenamento funzionale: che cos’è, come funziona, pro e contro. Immaginate di avere la necessità imperante di tonificare il vostro corpo, di sentire l’esigenza di rimettervi in forma, di voler tornare a compiere con scioltezza alcuni semplici movimenti che da qualche… Leggi tutto »Scopriamo l’Allenamento Funzionale
Pioggia, neve, freddo, qualche piccolo malanno di stagione… l’inverno è davvero improponibile per stravolgere abitudini alimentari e per dedicare pochi minuti ad una zona troppo spesso dimenticata del nostro corpo, ma se siete arrivati su questa pagina e state leggendo… Leggi tutto »Pancia Piatta in poche e semplici mosse!
Ha quasi cento anni il metodo di allenamento inventato dal tedesco Joseph Hurbert Pilates e dal quale prende il nome, eppure resta ancora una delle discipline sportive più praticate degli ultimi decenni.Diffuso soprattutto nel mondo della danza, è diventato un fenomeno… Leggi tutto »Il Pilates fa dimagrire? Scopriamolo insieme!