Sebbene non sia il fattore più importante per rassodare e rimodellare il seno, l’esercizio fisico e senza dubbio d’aiuto. Ma attenzione: non parlo di esercizi per rassodare i “muscoli del seno” con lo sport, il che è è fisiologicamente impossibile,… Leggi tutto »Esercizi per Aumentare il Seno: quelli che funzionano davvero!
Se il tuo obiettivo è avere un bel sedere sodo e alto, non puoi permetterti di utilizzare solo una crema rassodante per glutei (trovi qui le migliori in commercio), ma c’è una cosa che devi assolutamente fare: allenare i muscoli… Leggi tutto »Esercizi per Rassodare i glutei: scheda di allenamento da fare a casa
Ti sei guardata allo specchio e hai notato che il tuo sedere inizia a sembrare cadente? Combatti con la cellulite da tutta la vita? Vorresti un lato B alto e sodo, e invece ti ritrovi con un sedere tendenzialmente piatto… Leggi tutto »Come rassodare i Glutei? Esercizi, Diete, Creme, Elettrostimolazione e Chirurgia estetica
Semplice e comoda da utilizzare in casa, la cyclette per dimagrire è uno degli allenamenti più diffusi e consigliati al mondo. In molti si chiedono se questo tipo di allenamento sia realmente efficace per perdere peso, e la risposta è… Leggi tutto »Cyclette per Dimagrire: funziona? Scopriamo la verità
Ci preoccupiamo sempre del nostro corpo e ce ne prendiamo cura in tanti modi diversi: facciamo una serie di addominali per avere la pancia piatta, applichiamo regolarmente la crema anticellulite, ci tingiamo i capelli, facciamo jogging tre volte a settimanaintegrato… Leggi tutto »Dimagrire le Braccia: ecco come fare (anche a casa)
Chiariamo subito una cosa. Se state cercando una scorciatoia per ottenere degli addominali perfetti con la caratteristica forma six-pack, meglio conosciuta come tartaruga, sappiate che non esiste. Lo possono confermare tutti gli allenatori del mondo. Parafrasando il film di Michael… Leggi tutto »Allenamento addominali
Sviluppare forza e resistenza migliorando anche postura, flessibilità ed equilibrio del fisico. I nostri consigli per eseguire alcuni esercizi di allenamento funzionale in casa e riacquistare il controllo dei movimenti naturali del corpo. Abbiamo già parlato in modo esaustivo dei… Leggi tutto »Scheda Allenamento Funzionale: ecco gli esercizi da fare a casa
L’allenamento funzionale: che cos’è, come funziona, pro e contro. Immaginate di avere la necessità imperante di tonificare il vostro corpo, di sentire l’esigenza di rimettervi in forma, di voler tornare a compiere con scioltezza alcuni semplici movimenti che da qualche… Leggi tutto »Scopriamo l’Allenamento Funzionale
Pioggia, neve, freddo, qualche piccolo malanno di stagione… l’inverno è davvero improponibile per stravolgere abitudini alimentari e per dedicare pochi minuti ad una zona troppo spesso dimenticata del nostro corpo, ma se siete arrivati su questa pagina e state leggendo… Leggi tutto »Pancia Piatta in poche e semplici mosse!
Ha quasi cento anni il metodo di allenamento inventato dal tedesco Joseph Hurbert Pilates e dal quale prende il nome, eppure resta ancora una delle discipline sportive più praticate degli ultimi decenni.Diffuso soprattutto nel mondo della danza, è diventato un fenomeno… Leggi tutto »Il Pilates fa dimagrire? Scopriamolo insieme!