Come Aumentare il Seno (anche senza Chirurgia Plastica)

Come aumentare il seno in modo naturale?

Ammettiamolo: almeno il 50% di noi donne si è posta questa domanda almeno una volta nella vita guardandosi allo specchio.

Inutile girarci attorno: molte di noi vorrebbero un seno naturalmente voluminoso e pieno, ma purtroppo madre natura non è stata generosa e, invece di un perfetto seno a goccia o tondo, ci ritroviamo con un “lato A” piatto, sproporzionato rispetto alla nostra figura, asimmetrico, cadente, smunto.

Insomma, ci ritroviamo con un seno che non ci piace e che cerchiamo di mimetizzare con i reggiseni push-up, che minimizzano le asimmetrie e il seno cadente, armonizzano la silhouette, danno migliore vestibilità ai capi d’abbigliamento. Ma che succede quando andiamo al mare, quando indossiamo un abito che non permette di usare il reggiseno o, peggio, nei momenti di intimità?

Un seno che non piace può sembrare una cosa da poco, un problema inutile, una fissazione senza senso. Ma non lo è: dover convivere PER SEMPRE con una parte di te che odi e che ti crea disagio e imbarazzo non è semplice.

Mina la tua autostima, la tua sicurezza, intralcia la tua vita sociale.

Per fortuna la cosmetica e la scienza hanno fatto passi da gigante, e oggi aumentare il seno e rimodellarlo è possibile e alla portata di tutte.

Oggi voglio raccontarti proprio come far crescere il seno, sia con alcuni metodi naturali (che ti consiglio davvero di provare!) che con la soluzione definitiva, la chirurgia.

É possibile aumentare il seno in modo naturale?

Domanda delle comande: come far crescere le tette senza ricorrere al chirurgo? Si può fare o è pura utopia?

La risposta è sì: ingrandire il seno in modo naturale è possibile. Il segreto sta in un mix di buone abitudini:

• dieta;
• postura;
• allenamento;
• massaggio al seno;
• soprattutto, uso dei prodotti cosmetici giusti.

Facendo tutto ciò, ti garantisco che puoi riuscire ad alzare, rimodellare e aumentare il volume del seno.

Di quanto si può aumentare il seno in modo naturale?

Ovviamente non puoi aspettarti di aumentare il seno di 3 taglie utilizzando solo i rimedi naturali – per quello serve la mastoplastica additiva, e ne parleremo in fondo all’articolo.

Infatti anche la forma del seno è essenziale: valorizzandola e in alcuni casi correggendola, puoi ottenere un effetto ottico che farà sembrare il seno più grande e bello.

Fino a che età cresce il seno?

Speri che il seno cresca ancora naturalmente? Se sei molto giovane, hai ancora speranza: lacrescita del seno inizia con la pubertà, tra i 9 e i 10 anni, e termina attorno ai 18-20 anni, alla fine dell’adolescenza (ne ho parlato nel dettaglio in questo articolo: “Fino a che età cresce il seno?“). In questi 10 anni circa si sviluppano sia il tessuto adiposo che quello mammario, entrambi presenti nel seno.

Anche se sei meno giovane, ci sono alcuni periodi particolari della vita in cui il seno cambia forma e dimensioni: il ciclo mestruale, la gravidanza, l’allattamento e la menopausa, che tendono a gonfiare il seno, e la senescenza (un modo elegante di dire “invecchiamento”), in cui il seno tende a svuotarsi e cadere.

Come aumentare il seno in modo naturale: ecco i miei metodi

Applica una crema push-up

Molte persone pensano che l’uso dei cosmetici sia sopravvalutato. Beh, ti assicuro che NON è così! Una buona crema per aumentare il seno fa davvero la differenza!

Le creme per aumentare la dimensione del seno, infatti, forniscono alla pelle e ai tessuti sottostanti dei nutrienti che, agendo direttamente su di essi, ne promuovono la tonicità, la crescita, l’elasticità e la salute.

Quindi, il mio consiglio numero uno per rassodare il seno consiste nell’applicare ogni giorno un prodotto specifico.

Come ti dicevo prima, il seno è formato da tessuto mammario e adiposo. Mentre sul primo non possiamo intervenire, sul secondo tipo di tessuto, costituito essenzialmente da grasso, possiamo lavorarci un po’ su. Si tratta di capire, in pratica, come ingrassare il seno senza però farlo apparire mollo e cadente – e soprattutto senza ingrassare anche tutto il resto del corpo!

In questo senso, la crema seno è un’alleata preziosa perché:

• favorisce l’accumulo di grasso sul seno, in modo da promuoverne la crescita;
• contiene ingredienti rassodanti e tonificanti che lavorano sulla qualità della pelle, in modo da tirarla e renderla più soda per creare un effetto push up che farà apparire il seno più grande, alto ed equilibrato.

Io, diverse donne e ragazze che conosco e anche un bel po’ di lettrici abbiamo provato diverse creme per il seno molto efficaci. La mia crema rassodante seno preferita rimane Super Breast Gel, a base di germe di grano e liquirizia, caratterizzata da un particolare effetto tensore che fa apparire il seno immediatamente più sodo e voluminoso e che, al tempo stesso, ha azione antiossidante sulla pelle. Consigliatissima!

Trovi la recensione di Super Breast Gel e delle altre creme per il seno efficaci nella mia classifica delle migliori creme rassodanti seno.

Lo so che mi sto ripetendo, ma te lo raccomando davvero: non trascurare l’applicazione della crema rassodante seno. Fa davvero la differenza, te lo garantisco!

Massaggi per aumentare il seno

Per massimizzare l’efficacia della crema rassodante seno, l’ideale è applicarla con un massaggio specifico per il seno, che va effettuato ogni giorno in modo da favorirne lo sviluppo. Puoi praticarlo per tutto il tempo che vuoi, anche per tutta la vita (anche perché si tratta di un massaggio che, oltre a lavorare sulla forma del seno, è anche piuttosto rilassante!).

Il massaggio seno, da svolgere con le mani tiepide e con movimenti circolari per almeno 5 minuti al giorno (anche se 15 minuti sarebbero meglio!), apporta diversi benefici:

• attiva il microcircolo e dunque un maggiore apporto di nutrienti e di ossigeno;
• stimola la circolazione linfatica, aiutando l’espulsione delle scorie metaboliche;
• promuove la produzione di endorfine: i seni sono infatti potenti zone erogene del corpo femminile e la loro stimolazione tattile, delicata e superficiale, produce rilassamento mentale, benessere psicofisico ed anche eccitazione;
• è d’aiuto per scovare eventuali noduli (a questo proposito, ti ricordo di sottoporti sempre alla mammografia!).

Trovi la guida passo passo su come aumentare il seno con il massaggio in questo articolo: https://www.salutesegreta.com/massaggi-per-aumentare-il-seno/

Alimenti per aumentare il seno

Ebbene sì: ottenere un seno più grande passa anche attraverso l’alimentazione.

In questo articolo ti spiego nel dettaglio quali sono gli alimenti per far crescere il seno. Ti do una piccola anticipazione:

• mangia cibi ricchi di fitoestrogeni: sono dei nutrienti naturalmente presenti nel cibo che simulano il funzionamento degli estrogeni, cioè gli ormoni tipicamente femminili prodotti dal nostro corpo, responsabili della crescita del seno e degli altri caratteri sessuali secondari. Li trovi nella soia, nel germe di grano, nei legumi, nella frutta secca, nel finocchio e nel latte;
• mangia meno cibi che favoriscono l’aumento del testosterone, ormone tipicamente maschile: sono quelli ricchi di zinco, contenuto nei frutti di mare, nei crostacei e nel tuorlo;
• mangia abbastanza proteine, necessarie per favorire la crescita dei muscoli pettorali (nel prossimo paragrafo ti spiego perché allenarli aiuta a far crescere il seno);
• aumenta il consumo di grassi buoni: essi, combinati con le creme seno, favoriranno l’accumulo di tessuto adiposo sul seno e, di conseguenza, il suo ingrandimento;
• bevi abbastanza acqua, in modo da idratare il tuo corpo e migliorare anche l’aspetto della pelle del seno.

Come far crescere le tette: la postura

La postura può fare davvero la differenza: non fa ingrassare il seno ma, otticamente, aiuta a migliorarne l’aspetto.

Se cammini con la schiena ingobbita e le spalle spinte in avanti, oltre a maledire questa cattiva abitudine quando inevitabilmente ti verrà il mal di schiena, il seno apparirà sempre cadente e all’ingiù. Se invece tieni le spalle aperte, la schiena dritta e la testa alta, il seno tende ad apparire più alto e voluminoso, perché verrà spinto all’infuori.

Fai attenzione, dunque, a mantenere sempre una postura eretta ed aperta: non solo la tua schiena ti ringrazierà, ma farai anche sembrare il seno più grande e più sostenuto.

Per migliorare la postura puoi esercitarti allo specchio, ma la cosa più importante è senza dubbio rafforzare i muscoli: ti spiego quali e come nel prossimo paragrafo!

Esercizi per aumentare il seno

Sai i guru che ti vendono gli allenamenti per far crescere il seno sviluppando “i muscoli del seno”? Beh, è una bufala: non esistono esercizi per far crescere il seno semplicemente perché il seno NON è formato da muscoli, bensì da grasso e tessuto mammario.

L’attività fisica non può far crescere o dimagrire il seno, però può essere d’aiuto per farlo sembrare più grande e alto di quanto non sia perché aiuta sia a migliorare la postura che ad aumentare i muscoli pettorali, ai quali il seno è ancorato.

In particolare ti consiglio di allenare spalle, dorso e pettorali, e ti spiego perché:

• allenare spalle e dorso ti aiuta a migliorare la postura, in modo da mantenere il petto naturalmente aperto e la schiena dritta: in questo modo il seno apparirà più alto e sostenuto;
• allenare i pettorali invece aiuta a spingere i seni in avanti e verso l’alto, in modo da farli apparire più grandi e sodi.

Ho scritto un articolo in cui ti spiego i migliori esercizi per rassodare il seno: puoi farli anche a casa e senza attrezzi.

Pillole per aumentare il seno

Gli integratori per aumentare il seno funzionano allo stesso modo dell’alimentazione: vanno a integrare estratti vegetali ricchi di nutrienti, soprattutto fitoestrogeni, che possono favorire lo sviluppo dei seni, e di vitamine che invece si prendono cura della texture e dell’aspetto della pelle.

Il loro utilizzo quindi può essere d’appoggio all’alimentazione, qualora tu non riesca ad assumere abbastanza fitoestrogeni, amminoacidi e vitamine affidandoti solo alla dieta.

Te ne lascio uno che ha buone recensioni su Amazon: a detta delle utenti non fa crescere le tette ma è comunque molto utile per riempire il seno che già si ha, migliorando dunque forma e volume.

La pillola fa aumentare il seno: è vero?

Un discorso a parte va fatto per quanto riguarda la pillola anticoncezionale, spesso spacciata come rimedio miracoloso per far crescere il seno. Ne hai sentito parlare anche tu? Beh, ciò che hai sentito è scorretto.

É vero che la pillola anticoncezionale, così come altre terapie farmacologiche a base ormonale, ha tra gli effetti collaterali un temporaneo aumento del seno. É anche vero però che questo aumento è limitato alla durata della terapia: il seno torna alle sue dimensioni standard non appena conclusa l’assunzione della pillola [1].

La pillola quindi NON può essere considerata come un metodo per aumentare il seno, ma va assunta solo per validi motivi e dietro prescrizione medica – anche perché, trattandosi di un medicinale, non è esente da effetti collaterali anche importanti, come l’aumento del rischio di trombosi.

Come aumentare il seno: la scelta del reggiseno

Certo, la scelta del reggiseno è un rimedio di tamponamento che non fa davvero crescere il seno. Comunque, quando ci vestiamo al mattino, il reggiseno giusto può fare davvero la differenza e valorizzare ciò che la natura ci ha donato.

Il reggiseno perfetto è quello che sembra non ci sia: non devi sentirlo scomodo, né deve risultare visibile sotto i vestiti. Per questo è importante scegliere la taglia giusta, coppa inclusa, in modo che non sia troppo stretto o troppo largo e che non segni né schiacci il seno, le spalle o la schiena.

Quando lo indossi:

• la coppa deve avvolgere perfettamente il seno;
• le bretelle devono essere perpendicolari al pavimento e non segnare le spalle;
• la circonferenza del reggiseno deve essere parallela al pavimento e non segnare la schiena o i fianchi;
• il materiale deve essere di buona qualità, confortevole e traspirante.

Per aumentare il seno, puoi scegliere un reggiseno leggermente imbottito – evita però i push-up esagerati, che creerebbero solo un effetto seno finto, e punta su una coppa discretamente imbottita dall’effetto naturale.

Come ingrassare il seno con il make-up

Ciò che sto per dirti ti cambierà la vita: c’è un modo per aumentare il seno con il make-up (otticamente)!

Si tratta di utilizzare la tecnica del contouring, popolare per il viso, nella zona del seno: in questo modo puoi definirne la forma e farlo sembrare più grande.

Il trucco seno è facile da realizzare e ha un effetto molto naturale. Hai bisogno solo di una terra, di un pennello e magari dell’illuminante.

Con la terra, crea una sfumatura che parta dalla parte centrale tra i seni e che salga verso l’alto, avvolgendo la parte alta del seno, in modo da creare una sorta di semicerchio. Effettua questa operazione su entrambi i seni, poi sfuma bene la terra e, se vuoi, aggiungi un tocco di illuminante sulla parte centrale del seno.

Beh, è più facile a farsi che a dirsi: ti lascio un tutorial che ti mostra come fare:

Questo trucco è fantastico da utilizzare per una serata o un evento in cui vuoi osare con una scollatura e vuoi far sembrare il seno un po’ più voluminoso. Unica cosa: non usarlo con abiti o top di colore bianco, perché potrebbero macchiarsi!

Come aumentare il seno in modo definitivo: mastoplastica additiva e mastopessi

L’unico rimedio efficace al 100% e definitivo che ti permette di far crescere le tette della misura che vuoi tu e in tempi rapidi è la chirurgia.

La mastoplastica additiva è un vero e proprio intervento di chirurgia plastica che consente di ingrandire il seno e modificarne la forma. Si tratta ovviamente di un rimedio efficace e definitivo per far crescere il seno, e garantisce un risultato visibile e personalizzato.

Quando si parla di chirurgia, però, c’è sempre un MA (anzi, direi più di uno):

• i costi proibitivi degli interventi;
• i pericoli e le complicanze legati a qualsiasi tipo di intervento;
• i tempi di recupero da rispettare.

Insomma, ti consiglio di ricorrere alla chirurgia solo come ultima spiaggia: cioè se il tuo seno ti mette estremamente a disagio e non sei riuscita a ottenere nessun beneficio dai metodi che ti ho proposto nei paragrafi precedenti. Se questo è il tuo caso, dai un’occhiata al mio articolo sulla mastoplastica additiva.

La mastoplastica additiva non può essere eseguita a tutti i tipi di seno: se il seno è cadente si dovrà ricorrere ad una mastopessi o mastopessi additiva, che serve innanzitutto a risollevare il seno e che può essere utilizzata anche per aumentarne le dimensioni.

Se invece non hai ancora provato la via naturale…beh, fossi in te, le darei una chance, prima di chiamare il chirurgo: se abbini alimentazione, allenamento, massaggi e crema per il seno, i risultati potrebbero sorprenderti!

Referenze

1. Breast size in relation to endogenous hormone levels, body constitution, and oral contraceptive use in healthy nulligravid women aged 19-25 year.