Foodspring Recensioni: ecco i migliori Prodotti Proteici

Foodspring nasce dalla passione per l’alimentazione sportiva dei suoi due fondatori Tobias Schüle e Philipp Schrempp.

L’azienda viene fondata nel 2013 in Germania a Berlino con il nome di Egg, poi diventato Foodspring. Con gli anni la società si è sviluppata sempre più, aggiungendo alla sua produzione una linea di alimenti per il benessere e per una vita sana.

Il sito on line della compagnia è così ricco di contenuti da disorientare al primo impatto.

Tuttavia è possibile selezionare i prodotti filtrandoli per:

• Obiettivi, relativi o a prestazioni sportive specifiche, o a semplice ricerca del benessere personale, o alla scelta di alimenti pratici da consumare fuori casa;
• Categoria, che ripartisce i prodotti tra integratori, proteine, bevande, muesli/porridge, snack e barrette;
• Uso, distinguendo tra prodotti per la mattina, la merenda, la sera, il pre e il post allenamento;
• Caratteristiche, per recepire tutte le esigenze alimentari dei clienti, vegane, o paleo, o low-carb, o bio, o senza gli allergeni di soia e lattosio, o con ridotto apporto di zuccheri;
• Promozioni sull’acquisto dei pacchetti Foodspring.

Per ogni richiesta, è disponibile un servizio di assistenza su Messenger, per telefono o per email.

Perché scegliere Foodspring

Il focus dell’azienda resta, ancora ad oggi, sui valori che la contraddistinguono e che ne hanno fatto un brand vincente diffuso in molte nazioni europee.

Il successo di Foodspring si basa:

• sulla ricerca costante della qualità degli ingredienti dei suoi prodotti:
  • Proteine da siero di latte a marchio NZMP, ovvero da latte di mucche allevate in libertà nei pascoli della Nuova Zelanda 322 giorni l’anno (le trovi in Whey Protein, in Shape Shake, in Protein Pancake, in Protein Bread, in Protein Cream, in Protein Brownie, in Protein Balls);
  • Noci di cocco raccolte a mano nelle isole Filippine, da commercio equo solidale;
  • Bacche di Goji biologiche dall’altopiano cinese di Ningxia;
  • Soia da coltivazione biologica controllata nell’azienda agricola di eccellenza Hofgut Storzeln sul Lago di Costanza (la trovi nel Porridge proteico e nel Protein Muesli);
  • Burro di arachidi da coltivazione biologica;
  • Per gli integratori Foodspring, capsule al 100% in cellulosa naturale, non in gelatina, così da essere fruibili anche da vegani e da vegetariani;
  • Uova da galline allevate all’aperto (le trovi in in Protein Pancake e in Protein Brownie);
  • Per gli altri prodotti, impegno all’impiego delle migliori materie prime a km zero;
• sulla facilità e rapidità d’uso dei suoi prodotti, pensati proprio per la vita dinamica odierna:
  • Alimenti in polvere perfettamente solubili in acqua, yogurt, o altre bibite per un rapido consumo;
  • Snack, barrette, creme già pronti da mangiare;
  • Farine per facili e veloci impasti da infornare così da averli freschi al consumo;
• sul gusto intenso e sano dei suoi alimenti, affinché un’alimentazione salutare non sia sinonimo di rinunce e sacrifici, ma soddisfi con sapori intensi, golosi, e appaghi il senso di fame;
• sulla sicurezza e affidabilità dei prodotti Foodspring da un punto di vista medico scientifico.

I pacchetti Foodspring più venduti

Qui presentiamo i pacchetti di prodotti Foodspring più venduti, adatti per uomini e donne. Ogni kit contiene i migliori prodotti proteici per sostenerti verso uno specifico obiettivo.

Pacchetto Sviluppo Muscolare (Muscle Pack Basic)

Il Pacchetto Sviluppo Muscolare Basic (o Muscle Pack Basic) è un pacchetto pensato per chi inizia ad allenarsi con i pesi e vuole risultati in breve tempo grazie anche ad un corretto, salutare e gustoso incremento di proteine e di singoli amminoacidi che favoriscono lo sviluppo della massa muscolare.

Comprende tre prodotti:

• Whey Protein,
• Energy Aminos,
• Creatine.

Pacchetto Sviluppo Muscolare Pro (Muscle Pack Pro)

Il Pacchetto è dedicato a chi si allena con intensità già da tempo o agli sportivi di livello intermedio o avanzato. Fornisce i giusti nutrienti per raggiungere il massimo risultato con gli allenamenti svolti, per migliorare la crescita e la definizione muscolare, per ottimizzare il recupero muscolare.

La versione Pro del Muscle Pack è un kit di 5 prodotti:

• Whey Protein,
• Creatine,
• Energy Aminos,
• L-Glutamin,
• Zn:Mg.

Proteine in polvere, Creatina e Zinco e Magnesio possono essere utilizzati tutti i giorni, mentre gli Energy Aminos e la Glutammina sono per i giorni di allenamento. In aggiunta riceverai la guida allo sviluppo muscolare in regalo.

Shape Pack Basic (Pacchetto dimagrimento base)

Per sapere come utilizzare gli Shape Pack per dimagrire (nella versione sia Basic che Pro), ti consiglio di leggere il mio articolo su Foodspring per dimagrire, in cui ti spiego come e quando usare i vari prodotti e quali tipi di dieta e sport abbinare per i migliori risultati.

Contiene tre confezioni:

• Shape Shake 2.0,
• Glucomannano in capsule vegane,
• Daily Vitamins.

Shape Pack Pro (Pacchetto dimagrimento avanzato)

È un pacchetto più completo del Pacchetto Dimagrimento Base, perché include il trio di prodotti del kit precedente e lo amplia con altri tre per favorire ulteriormente la tonificazione e il rimodellamento corporei:

• Shape Shake 2.0,
• Glucomannano in capsule vegane.
• Daily Vitamins,
• L-Carnitin,
• Energy Aminos.

In questo kit è offerto il Programma Shape per un dimagrimento sano e controllato.

Menù Giornaliero Tipo

Un menù giornaliero tipo, con le quantità da adeguare in base al proprio piano calorico, potrebbe essere:

Per una colazione proteica senza zuccheri aggiunti:

Colazione:

60 g di porridge o muesli bagnati nel latte, con un cucchiaio di semi di chia. Dopo colazione, 3 capsule di L-Carnitin e una di Daily Vitamins.

Pranzo:

• una porzione di carboidrati complessi (ad esempio: patate dolci, riso nero, farro, riso integrale),
• una porzione di proteine (carne, pesce, uova),
• verdura a piacere.

Merenda:

Barretta proteica

Cena:

• verdure,
• un frullato di Shape Shake;
• una capsula di Daily Vitamins.

Pacchetto Super Colazione

Per una colazione sana ma estremamente gustosa, puoi mixare tra loro i 6 prodotti presenti nel pacchetto:

• White Chia,
• Porridge,
• Protein Muesli,
• Protein Pancake,
• Protein Bread,
• Protein Cream.

Puoi leggere in questa pagina 11 proposte per una sana colazione.

Pacchetto Breakfast Bowl

Se sei un amante delle bowl, potrai preparare un’ottima colazione con:

• Preparato per Breakfast Bowl,
• White Chia,
• Bacche di Goji,
• Mix di Noci e Bacche.

Muscle Pack Vegan (Pacchetto Sviluppo Muscolare Vegano)

Il Pacchetto Sviluppo Muscolare Vegano è il pacchetto di potenziamento muscolare per le persone sportive che seguono un’alimentazione vegana.Comprende:

• Proteine Vegane,
• Porridge,
• Energy Aminos,
• Recovery Aminos,
• Creatine,
• 2 Barrette Proteiche Vegane.

Pacchetto Chocolate Lovers

È come una scatola di Babbo Natale, l’unboxing è entusiasmante! È pieno di sorprendenti e golosi prodotti per tutti gli amanti del cioccolato. È per chi è abbastanza soddisfatto della propria forma fisica, non vuole troppe rinunce e desidera concedersi golosità con un po’ di leggerezza, perché qui trova pochi zuccheri e più proteine:

• Protein Muesli al gusto di cioccolato,
• Protein Pancake,
• Protein Brownie (teglia da forno inclusa per cuocerli in forno),
• Protein Cream,
• Protein Cream Duo,
• 5 barrette proteiche Protein Bar Extra Cioccolato,
• Protein Balls,
• Burro di Arachidi.

Prodotti Foodspring dei pacchetti

Prima di presentarti i prodotti Foodspring dei pacchetti, ti mostro un breve video per condividere con te, se vorrai, i miei must have, ovvero quei prodotti Foodspring che proprio non devono mai mancare nella mia dispensa.

Ed ora i prodotti Foodspring dei pacchetti, in ordine alfabetico.

Breakfast Bowl

Inizia alla grande la tua giornata con una colazione ricca di preziosi nutrienti e con gli allegri colori del giallo sole della curcuma e del mango, o del rosso brillante delle bacche di açai e dei lamponi, o dell’azzurro mare della spirulina.

Prepara una deliziosa, cremosa e veloce colazione, mescolando 100 ml di acqua o di latte, animale o vegetale, con 50 g o più di uno dei tre preparati in polvere delle Breakfast Bowl, a base di avena e con la naturale dolcezza, le vitamine e i minerali di tanta frutta in polvere.

Tutti gli ingredienti provengono da coltivazioni biologiche controllate e ognuno dei tre gusti ha il suo particolare superfood.

A piacimento, puoi aggiungere i semi di chia, le bacche di Goji o un mix di noci e bacche delle confezioni disponibili nel pacchetto.

Attenzione, le Breakfast Bowl sono differenti dal Porridge Proteico e dal Muesli proteico. Il Porridge contiene infatti, oltre all’avena, anche proteine del latte, farina e fiocchi di soia. Il Muesli è composto da fiocchi di soia con l’aggiunta, a seconda della variante scelta, di frutta fresca a cubetti o liofilizzata, o di frutta secca, o di cioccolato.

Coconut Oil

Olio di cocco a marchio Bio Eu, ovvero garantito biologico in tutte le sue fasi di produzione. È ricavato da noci di cocco mature, raccolte a mano in piccole aziende agricole nelle isole Filippine, e trattate entro un’ora dalla raccolta. La polpa di cocco è pressata a freddo. L’olio raccolto è naturale, non deodorizzato, non raffinato, non indurito, non decolorato, è ricco di acidi grassi a media catena MCT, tra cui l’acido laurico.

Sopra i 25°C l’olio di cocco liquefa, ma non serve tenerlo in frigo. Si può usare, a piacimento, sia a crudo sia in cottura. Ha punto di fumo a 200°C, vale a dire che a questa temperatura o a temperature superiori comincia a degradarsi e a fare fumo.

È molto versatile, si può usare anche come trattamento cosmetico per capelli, pelle, unghie e per la cura di denti e gengive. Nota è la pratica Ayurvedica dell’oil pulling, che consiste nel tenere in bocca per circa 20 minuti un po’ di olio di cocco e agitarlo all’interno del cavo orale per ripulire ogni angolo da batteri, tossine e placca; infine sputare l’olio. 

Creatine

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È la creatina Creapure, la purissima creatina monoidrato micronizzata in polvere migliore sul mercato, di produzione tedesca, e a rapido assorbimento.

La creatina migliora le prestazioni fisiche, aiuta a superare la fatica degli allenamenti, dà maggiore energia e resistenza, promuove lo sviluppo e la forza muscolare.

Sciogliere un cucchiaino di creatina (3 g) in 300 ml di acqua o succo di frutta. Da prendere tutte le mattine o prima dell’allenamento; è insapore. Si può assumere per pochi mesi o in modo continuo, non ha effetti collaterali nel rispetto delle dosi indicate sulla confezione.

Daily Vitamins

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Miscela di vitamine ed estratti in polvere di frutta e verdure, coltivate in Europa senza uso di pesticidi o concimi chimici, e immediatamente lavorate per evitare ogni dispersione o riduzione di micronutrienti.

È un multivitaminico, altamente biodisponibile e nelle quantità corrispondenti al fabbisogno quotidiano (secondo i valori nutritivi di riferimento NRV).

L’integrazione di vitamine è ad oggi giustificata dalle colture povere di nutrienti, a causa dei terreni impoveriti dall’agricoltura intensiva, e dall’uso indiscriminato di fertilizzanti chimici.

Energy Aminos

È una miscela di aminoacidi vegetali tra cui l’arginina e il gruppo BCAA dei tre aminoacidi essenziali a catena ramificata: leucina, isoleucina, valina, con l’aggiunta di caffeina, estratto di guaranà, ed estratto di pepe. La miscela è dolcificata al gusto di limone.

Miscelare 20 g di prodotto con 400 ml di acqua, e bere 20 minuti prima di un allenamento intenso.

Procura una formidabile carica di energia prima di un vigoroso lavoro in palestra, promuove la crescita muscolare, combatte la fatica fisica e mentale.

Instant Oats

Avena biologica al 100% macinata in polvere finissima e perfettamente solubile. Aggiungere 100 g di avena allo shake di Whey Protein, o a un centrifugato, o ad uno yogurt, o nei pancake, o nel muesli.

Un etto di avena al giorno e una corretta attività fisica procurano l’eccedenza calorica necessaria per incrementare la massa muscolare e dunque il peso corporeo.

L-Arginin

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Arginina di origine vegetale, ricavata dalla fermentazione del mais, racchiusa in capsule di cellulosa, per un prodotto al 100% vegano. È a rapido assorbimento.

L’arginina è prodotta dal fegato in quantità non sufficienti per l’organismo umano, va perciò integrata. Produce molti benefici effetti, tra cui quelli che seguono.

• Aiuta lo sviluppo del tessuto muscolare e del tessuto connettivo.
• Ha un’azione vasodilatatoria, migliora la vascolarizzazione, aumenta l’energia durante l’allenamento.
• Promuove la combustione dei grassi, favorendo la perdita di peso.

L-Carnitin

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Integratore di L-carnitina tartrato di qualità purissima Carnipure di origine svizzera. È ricavata in gran parte da carni e latticini, ma viene inserita in capsule di origine vegetale. Consigliate 3 capsule o al mattino a stomaco pieno, o prima dell’allenamento.

La carnitina svolge molte funzioni importanti:

• migliora il metabolismo dei grassi,
• aumenta del 25% la perdita di grasso durante l’attività fisica,
• riduce i lipidi nel sangue,
• aumenta la massa muscolare,
• incrementa la resistenza e le prestazioni fisiche.

L-Glutamin

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Il barattolo contiene 120 capsule di glutammina, detta l-glutammina. La glutammina è un aminoacido non essenziale, costituente il 65% degli aminoacidi del tessuto muscolare.

Foodspring utilizza glutammina ricavata dalla fermentazione di chicchi di mais, chiusa in capsule realizzate solo con fibra di cellulosa. L-Glutamin è perciò usufruibile anche in un’alimentazione vegana.

La glutammina permette un ottimo recupero muscolare, disintossicando l’organismo da tossine e acidi sviluppati durante intense sedute di allenamento. Ha anche un effetto antidolorifico, antinfiammatorio, epatoprotettivo.

Zn:Mg

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Zn:Mg è un integratore di Zinco e Magnesio in capsule vegane, incluso nel Muscle Pack Pro.

Si tratta di un prodotto indispensabile per chi ha una vita molto attiva e movimentata, sia a causa del lavoro che dell’allenamento, e a chi suda molto e quindi rischia di trovarsi a corto di sali minerali.

Lo Zinco e il Magnesio sono per l’appunto due minerali, che lavorano spesso insieme per espletare diverse funzioni dell’organismo. In particolare, lo Zinco contribuisce al funzionamento del sistema immunitario, il Mmagnesio alla funzione muscolare e al metabolismo energetico, dunque è importante per ridurre fatica e stanchezza. Inoltre entrambi i minerali contribuiscono alla normale sintesi proteica.

Purtroppo il nostro corpo non li produce in autonomia, e non è facile assumerne la quantità adeguata con la dieta: ecco perché può essere necessario integrarli con un prodotto apposito come questo, utile per:

• migliorare la tua energia sia fisica che mentale,
• favorire lo sviluppo muscolare,
• migliorare la salute del sistema immunitario,
• ridurre i crampi,
• reintegrare i nutrienti persi con la sudorazione.

Zn:Mg è particolarmente biodisponibile, cioè viene assorbito facilmente dal corpo. Bisogna assumerne 3 capsule prima di andare a letto, a circa 2 ore di distanza dall’ultimo pasto.

Peanut Butter

Cremoso burro al 100% di sole arachidi da agricoltura biologica, ricco in proteine, con pochissimi zuccheri e pochi carboidrati. Ogni bicchiere da 250 g è ottenuto dalla macinazione di 350 arachidi intere, complete di guscio.

Lo puoi mangiare al cucchiaio, spalmato sul pane, o sui pancake, o sui brownie, o in un frullato, o nel porridge, o nel muesli, comunque lo mangi sarà delizioso!

Porridge

Miscela di elevata qualità di semola e farina di soia disoleata, fiocchi di avena, latte intero in polvere, e zucchero di canna. Ogni ingrediente vegetale proviene da coltivazione biologica controllata. A seconda del gusto selezionato, vi trovi anche:

• estratto di vaniglia in polvere, o
• pezzetti di cioccolato al latte, o
• fragole e ribes liofilizzati, o
• mele liofilizzate e cannella macinata.

La soia è prodotta nell’azienda agricola di eccellenza Hofgut Storzeln sul lago di Costanza. Il contenuto di fitoestrogeni della soia è stato ridotto del 90% per evitare eventuali interazioni con l’equilibrio ormonale. Anche il contenuto di carboidrati è stato diminuito per ottenere un porridge ad alto valore proteico.

Preparare il porridge freddo o caldo con 60 g di miscela e 120 ml di acqua, o latte di mucca, o latte di avena o di mandorle. Dopo tre minuti è pronto da mangiare. A piacere puoi mescolare semi di chia.

Protein Balls

Sei palline proteiche a base di arachidi, datteri essiccati, succo d’uva concentrato, proteine di siero di latte, polvere di cacao disoleato, sale marino. Naturalmente dolci e squisite, sono ottime come snack, puoi portarle con te in ufficio, saziano e appagano la voglia di dolce.

Protein Bar Extra Chocolate

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5 barrette proteiche da 65 g con pochissimi zuccheri e pochi carboidrati. Le trovi nel pacco Chocolate Lovers, ciascuna a uno squisito gusto diverso:

• doppio strato di cioccolato e anacardi
• cioccolato bianco e mandorle
• morbido caramello
• scaglie di cocco
• arachidi croccanti.

Puoi consumarle come snack veloce dopo l’allenamento o al lavoro; ogni barretta procura 228 kcal.  

Protein Bread

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Pane proteico (44 g di proteine su 100 g) senza glutine con proteine di uova, proteine di siero di latte, fibre di psillio, farina sgrassata di mandorle, poca farina di grano saraceno, e semi di lino, di girasole, di zucca, di sesamo.

Impastare il preparato con 230 ml di acqua e far riposare mezz’ora. Infornare a 175 ° C per 40 – 50 minuti circa. Si otterrà un pane di 360 g di peso.

Protein Brownie

Deliziosi brownie da preparare con una miscela di proteine di siero di latte, xilitolo, cioccolato fondente, burro di cacao, farine di avena, di cocco e di mandorle, cacao de-oliato, uova intere in polvere. I brownie sono a ridotto contenuto di grassi, zuccheri e carboidrati.

Puoi preparare i brownie facilmente. Mescola il preparato con 175 ml di acqua o latte. Piega la teglia da forno da 17 cm x 13 cm, abbinata alla confezione, versa l’impasto nella teglia e inforna a 175° C per 15 – 20 minuti.

E per un irresistibile peccato di gola, puoi spalmare su ogni brownie un po’ di cremoso burro di arachidi.   

Protein Cream

Crema proteica al cioccolato con pochi zuccheri, grazie all’impiego di maltitolo che procura il 75% della dolcezza del comune zucchero da tavola o saccarosio, ha meno calorie e non causa carie. Cremosa e morbida grazie a olio di semi di girasole, burro di cacao, olio di cocco, e con proteine di siero di latte, nocciole tostate, cacao.

Protein Cream Duo

Crema proteica al cioccolato con proteine di siero di latte, nocciole tostate, cacao, olio di semi di girasole, burro di cacao, olio di cocco, dolcificata con maltitolo.

Metà vasetto è crema alle nocciole, metà crema alle proteine Whey.

Protein Muesli

Fiocchi di soia disoleata con anacardi, cubetti di mela essiccata, scaglie di mandorle e due varianti di frutta liofilizzata e frutta secca o altri carboidrati complessi a seconda del gusto scelto.

Preparare 60 g di muesli con latte (animale o vegetale) o yogurt. Buono anche nell’insalata o come snack.

Protein Pancake

Preparato a base di proteine di siero di latte NZMP, farina di farro, uova intere, lievito, per pancake ad alto contenuto proteico e a ridotto apporto di carboidrati.

Per 4 piccoli soffici pancake, agitare, nello shaker, 80 g di preparato e 150 ml di acqua. Cuocere l’impasto suddiviso in 4 porzioni in una padella unta con olio di cocco.

Recovery Aminos

Miscela di L-glutammina e dei tre aminoacidi del gruppo BCAA, estratti dal mais, dolcificata con zuccheri e glucosidi dello steviolo, e con estratti di melograno e zenzero. Mescolare 20 g di preparato con 400 ml di acqua, e bere a fine allenamento.

Permette un efficace recupero muscolare, prima della successiva sessione di allenamento.

Shape Shake 2.0

Shape Shake 2.0 è un frullato sostitutivo del pasto.

Contiene circa 200 Kcal, ripartite tra tutti i nutrienti e che lo rendono un pasto completo e che rispetta i regolamenti Europei relativi pasti sostituivi.

Oltre all’elevato apporto di proteine (circa 25 gr a porzione), lo Shape Shake 2.0 contiene una parte di carboidrati, ben 11 gr di fibre che assicurano il senso di sazietà, meno di 2 gr di zuccheri, e un mix di aminoacidi e di 24 vitamine e minerali.

Trattandosi di un pasto completo ma ipocalorico, lo Shape Shake 2.0 è efficace per dimagrire perché ti permette di raggiungere il deficit calorico necessario per perdere peso in modo semplice e, al contempo, ti fornisce tutti i nutrienti di cui, mangiando meno per dimagrire, potresti finire per assumere una quantità insufficiente.

È semplice da preparare e comodo da portare con sé: basta dosare 60 gr (circa 6 cucchiai) in uno shaker, aggiungere 350 ml di acqua e shakerare.

Il fatto che lo Shape Shake 2.0 sia a ricotto contenuto calorico e di zuccheri, non significa che non sia gustoso: puoi scegliere infatti tra 7 gusti interessanti:

• vaniglia,
• cioccolato,
• cioccolato e burro d’arachidi,
• cioccolato bianco e mandorle,
• fragola,
• cioccolato e crema,
• cocco croccante.

Questo frullato non è vegano, perché contiene proteine Whey (sempre dal siero di latte di mucche allevate al pascolo in Nuova Zelanda) e potrebbe contenere tracce di uova.

Se segui un’alimentazione plant-based, puoi provare lo Shape Shake Vegan, che ha valori nutrizionali simili ma qualche grammo di proteine (derivate da legumi e fonti vegetali) in meno.

Shape Shake

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È un concentrato di proteine di siero di latte NZMP, con tutti gli aminoacidi essenziali, arricchito con inulina, L-Carnitina e dolcificato con glucosidi dello steviolo. È richiedibile con gusto a scelta tra 13 varianti.

L’inulina proviene da radici di cicoria. È una fibra vegetale perfettamente solubile, utile per:

• migliorare la flora batterica intestinale,
• favorire il transito intestinale,
• ridurre colesterolo e trigliceridi nel sangue.

Versa nello shaker 30 g di polvere e 300 ml di acqua o latte magro senza zuccheri e scuoti per un’ottima solubilità. Il sapore è quello di uno squisito cappuccino al gusto che hai selezionato.

È un ottimo integratore proteico, di sole 111 calorie se sciolto in acqua, ideale a colazione, o come snack, o come sostituto proteico a cena accompagnato da verdure. Il suo consumo è suggerito una sola volta al giorno, magari nei momenti in cui si è fuori casa per lavoro. Preferire gli alimenti tradizionali negli altri pasti.

Vegan Protein

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Misto di 4 tipi di proteine vegetali: del pisello, del girasole, della canapa, del riso per un apporto prezioso di proteine ed aminoacidi essenziali. Dolcificato con glicosidi steviolici, preparato in vari gusti.

Agita nello shaker 30 g di polvere (21 g di proteine) con 300 ml di acqua o latte vegetale e bevi la soluzione dopo l’allenamento o di mattina o di sera.  

Whey Protein

(Whey Protein dall’inglese: proteine del siero di latte)

Sono proteine NZMP del siero di latte di mucche allevate ad erba. Sono proteine con tutti gli aminoacidi essenziali, dolcificate con sucralosio e glucosidi dello steviolo. Senza glutine, ideali per vegetariani.

Entrambi i suoi due dolcificanti sono a zero calorie, non aumentano i livelli di glucosio nel sangue, non causano carie dentali e dolcificano centinaia di volte più del comune zucchero ovvero del saccarosio.

Per una più golosa appetibilità, il prodotto è richiedibile in ben 13 gusti diversi.

Le Whey Protein sono a veloce assimilazione e tutte disponibili per fini plastici.

Miscela nello shaker 30 g di polvere (24 g di proteine) con 300 ml di acqua o latte e bevi la soluzione 45 minuti circa dopo l’allenamento o in qualunque altro momento della giornata per colmare il tuo fabbisogno proteico quotidiano in modo semplice e immediato.

Puoi anche mescolare la polvere a yogurt, formaggi cremosi, muesli, fiocchi d’avena.

White Chia

Semi di Chia bianchi da coltivazione biologica, senza uso di concimi chimici, né pesticidi, provenienti dall’America centrale e meridionale. I semi di Chia sono uno straordinario superfood, per la loro ricchezza di nutrienti: proteine, fibre, acidi grassi omega 3, vitamine e minerali.

Si consigliano dai 15 ai 30 g al giorno (1, 2 cucchiai) da aggiungere ad un frullato, ad uno yogurt, al muesli, o a un’insalata.

Guida Per lo Sviluppo Muscolare

La guida è un manuale di 100 pagine, contenente un piano di sviluppo muscolare in 12 settimane, elaborato da nutrizionisti e da Adrian Mundwiler, ex giocatore di hockey su ghiaccio ed oggi atleta funzionale.

La guida comprende:

• schede di intensi allenamenti da 30 minuti con pesi e bilancieri, tre volte a settimana, con varianti per chi si allena a casa e modalità più semplici per i principianti,
• più di 100 ricette facili e veloci, alcune con alternative senza glutine, lattosio o soia,
• piano alimentare settimanale,
• suggerimenti su dieta, attività fisica, e consigli motivazionali.

Programma Shape

È un manuale di 80 pagine, elaborato a più mani da qualificati nutrizionisti e da Mintra Mattison, ex allenatrice nell’esercito statunitense e trainer di hockey su ghiaccio, con l’obiettivo di guidare verso un sicuro e facile dimagrimento. Il libro è suddiviso in più sezioni:

• schede da 30 minuti di intensi allenamenti funzionali da fare a corpo libero per tre giorni a settimana e per 12 settimane, con varianti meno impegnative per chi ha difficoltà;
• più di 120 semplici ricette con modifiche per celiaci e per intolleranti al lattosio o alla soia;
• un piano alimentare flessibile;
• supporto motivazionale per aiutarti con gli stimoli giusti ad arrivare alla meta desiderata.

Focus Drops

Tra gli ultimi lanci a marchio Foodspring c’è un integratore molto interessante: Focus Drops.

Si tratta di gocce a base di vitamine e minerali che aiutano a migliorare la concentrazione e ridurre la stanchezza mentale, in modo da migliorare le performance mentali.

Le gocce contengono:

• vitamine del gruppo B (in particolare B8, B12 e B6), che stimolano le funzioni cerebrali, sono indispensabili per il metabolismo del glucosio (il carburante che fa funzionare il nostro cervello), riducono l’affaticamento e aiutano a prevenire l’invecchiamento;
• zinco, che partecipa al metabolismo dei nutrienti e supporta le funzioni cognitive;
• L-triptofano, un amminoacido che favorisce la produzione di serotonina: l’ormone del buonumore, che, oltre a generare una sensazione di benessere, supporta anche il normale ritmo del sonno e combatte la fame nervosa.

Le gocce sono vegane e aromatizzate al limone. Sono la scelta perfetta per chi studia e ha bisogno di un supporto senza caffeina, o per chi ha semplicemente bisogno di qualcosa che lo aiuti a focalizzarsi sui propri obiettivi.

Sleep Drops

Se il tuo problema è l’insonnia ma non vuoi assumere medicinali e sostanze che potrebbero creare dipendenza, puoi provare le gocce naturali Sleep Drops di Foodspring.

Vegane e senza zuccheri aggiunti, le gocce contengono semplicemente lavanda e melatonina. La lavanda ha un aroma notoriamente rilassante e utilizzato a questo scopo praticamente da sempre, mentre la melatonina è un ormone che il corpo produce naturalmente di notte per segnalare al tuo corpo che ha bisogno di riposo. Se hai orari molto irregolari, viaggi spesso o soffri di insonnia, la produzione di melatonina cambia e crea difficoltà ad addormentarsi: utilizzando le Sleep Drops, riuscirai a risolvere questo problema e ad addormentarti più velocemente.

Se ti piace la lavanda puoi dosarle direttamente sulla lingua, altrimenti puoi scioglierle nell’acqua.

Immunity Gummies

Vegane, al lampone e piene di vitamine e minerali: le Immunity Gummies di Foodspring sono buone come caramelle e arricchite di ingredienti che supportano il tuo sistema immunitario.

La formula contiene vitamine C e B6, Selenio e Zinco: quattro ingredienti che:

• contribuiscono al normale funzionamento del sistema immunitario;
• proteggono le cellule dallo stress ossidativo e dall’invecchiamento;
• contribuiscono al normale funzionamento della tiroide, da cui dipendono tutte le funzioni metaboliche;
• riducono la sensazione di stanchezza e supportano le energie psicofisiche.

Se ti senti spesso stanco e privo di carica, se hai una vita frenetica, se la tua alimentazione è sana e completa ma ultimamente un po’ carente di vegetali, questo integratore fa proprio al caso tuo.

Bonus: è masticabile (quindi adatto anche a chi ha difficoltà a deglutire compresse e pillole) ed è buonissimo (a differenza di buona parte degli integratori masticabili o da bere).

I pacchetti Foodspring convengono?

I pacchetti FoodSpring sono convenienti, rispetto all’acquisto dei loro singoli prodotti, per molte ragioni.

• Notevole risparmio: il costo di un singolo kit è molto inferiore alla somma dei costi dei prodotti che lo compongono.
• Varie promozioni offerte. C’è uno sconto del 10% sul primo acquisto per chi si iscrive alla newsletter di Foodspring e altri sconti sono promossi nel corso dell’anno per incentivare le vendite.
• I prodotti di ogni pacchetto sono pensati da atleti professionisti e ricercatori nutrizionisti per le specifiche finalità sportive e di salute del pacchetto.
• Guida Per lo Sviluppo Muscolare in omaggio, del valore di 29,99 €, nel Pacchetto Sviluppo Muscolare Pro.
• Programma Shape in omaggio, del valore di 29,99 €, nel pacchetto Shape Pro.

Importanza dello Sviluppo Muscolare

L’apparato muscolare costituisce il 40% circa del nostro peso corporeo. La massa muscolare e le sue funzionalità si perdono però progressivamente, se il sistema muscolare:

• non è sostenuto da un corretto apporto proteico, e se
• non è stimolato da un’adeguata e costante attività fisica.

Se l’alimentazione è carente di proteine, come accade ingerendo meno di 0,8 g di proteine per chilo di peso corporeo, allora le cellule del corpo provvedono comunque al loro fabbisogno, prelevando gli aminoacidi necessari dai muscoli e dalla matrice extracellulare [1].

Anche un’assunzione di proteine carente degli otto aminoacidi essenziali, assumibili solo con l’alimentazione, provoca scompensi funzionali. Gli aminoacidi ottenuti dalla scomposizione delle proteine ingerite, in mancanza degli aminoacidi essenziali, sono usati per scopi energetici e non plastici, aumentando eventualmente la massa grassa.

Questo declino muscolare inizia intorno ai 40 anni e continua fino a condurre, in tarda età, alla sarcopenia, termine di origine greca che sta ad indicare perdita (penia) del muscolo (sarx).

La sarcopenia, ovvero la perdita del tessuto muscolare, si accompagna all’insorgenza di molte patologie, determinando il fragile stato di salute della persona anziana.

Referenze

• Catabolismo