I migliori rimedi per non russare: conosci i dispositivi anti-russamento?

Che bello che è dormire, soprattutto quando si dorme bene dopo una giornata lunga e faticosa. E dormire insieme a una persona che amiamo è ancora più bello… A meno che uno dei due non russi!!!

Eh già, perché russare è un problema piuttosto diffuso: all’incirca il 57% degli uomini e il 40% delle donne russano, e questa situazione crea problemi a una coppia su tre in quanto il russamento pregiudica la qualità del sonno del partner.

Ma perché russiamo? Che conseguenze ci sono per la nostra salute? Esistono dei rimedi per non russare? Oggi cercheremo di dare risposta a queste domande per migliorare la qualità della vita e la qualità del sonno dei russatori seriali e dei loro partner.

Quali sono le Cause del Russamento?

Mentre dormi le vie respiratorie si rilassano. In alcuni casi, il rilassamento è accompagnato da un restringimento della via respiratoria che spinge l’aria a viaggiare più rapidamente, facendo vibrare i tessuti presenti nel naso, nella gola e nel retro della bocca: è così che ha origine il russamento.

Le cause che generano il russamento possono essere diverse:

• un accumulo di muco dovuto al raffreddore o a un’allergia;
• la tendenza a dormire supini, cioè a pancia in su;
• la presenza di problemi nasali come il setto nasale deviato o la sinusite;
• l’anatomia della bocca e della gola, come la perdita di tono dei muscoli del palato, che può aversi con l’avanzare dell’età, o le tonsille ingrossate;
• le apnee notturne, cioè una serie di interruzioni temporanee del respiro che avvengono durante il sonno: una condizione che, oltre al russamento, può generare altri effetti seri. Le apnee notturne infatti interrompono il riposo, generando sonnolenza durante il giorno e riducendo i tuoi riflessi e le tue capacità di concentrazione. Inoltre, con il passare del tempo, le apnee possono favorire l’insorgere di ipertensione (leggi le linee guida comportamentali in caso di pressione alta) e malattie cardiache.  
• il sovrappeso (dai uno sguardo alla sezione diete);
• l’abbondante uso di alcol, che causa il rilassamento dei muscoli che circondano le vie respiratorie, rendendo più probabile il russamento;
• l’abitudine del fumo (come smettere di fumare), che causa congestione polmonare e nasale.

Russare ha conseguenze?

Pare che un problema di russamento non trattato e prolungato nel tempo possa addirittura ridurre l’aspettativa di vita: una ragione che già da sola fa capire quanto è importante cercare di smettere di russare.

A questa si aggiungono altre conseguenze negative, per la salute sia del russatore sia dei suoi conviventi.  Russare infatti può causare:

• una diminuzione del livello di ossigenazione del sangue;
• tachicardia;
• un sonno discontinuo, che porta a stanchezza, sonnolenza diurna e irritabilità;
• cattivo umore;
• disagi nella relazione di coppia;
• un rischio 5 volte più elevato rispetto a chi non russa di sviluppare malattie cardiache, ipertensione, ictus, infarto, diabete di tipo 2 e colesterolo alto.

Quanti tipi di russamento esistono?

Il russamento si può classificare in tre diversi gradi:

• Russamento di primo grado: russi occasionalmente e non molto forte. Il russamento non ti crea problemi respiratori o di salute, ma pregiudica la qualità del sonno tua e di chi dorme insieme a te.
• Russamento di grado due: russi abbastanza forte, più volte alla settimana, e percepisci difficoltà di respirazione durante il sonno. Durante il giorno ti senti stanco e assonnato.
• Russamento di grado tre: russi molto forte, tanto da essere sentito anche chi non dorme in camera con te. Potresti soffrire anche di apnee notturne. Durante il giorno ti senti molto stanco, hai una costante sonnolenza e spesso sei irritabile o poco performante a lavoro.

I rimedi per non russare

I rimedi per non russare sono tanti, ma spesso sono poco funzionali, costosi, scomodi o addirittura pericolosi.

C’è chi prova a risolvere il problema utilizzando imbragature che dovrebbero mantenere la bocca chiusa, stimolando la respirazione nasale: un rimedio piuttosto scomodo e che può causare fastidiose irritazioni alla pelle.

Alcuni si sottopongono a interventi chirurgici costosi, dolorosi e rischiosi per modificare l’anatomia della bocca e del naso.

Altri cercano di dormire in posizioni stravaganti, girati sul fianco ma con la testa e il torace rialzati rispetto all’addome e alle gambe: posizioni che di certo non giovano alla salute della schiena.

Altri ancora cercano di liberare il naso abusando di spray nasali decongestionanti a base chimica, il cui uso, a lungo andare, crea una vera e propria dipendenza. Infatti, i principi attivi chimici degli spray decongestionanti stimolano il sistema nervoso a far defluire il sangue dai tessuti del naso, aprendolo. Questo crea una dipendenza sia a livello mentale, per il sollievo che si avverte per effetto dello spray, sia a livello fisico, perché il corpo inizia ad affidarsi allo spray per aprire il naso.

Esistono però rimedi per non russare naturali, comodi da utilizzare e sicuri per la tua salute: ecco quali sono i migliori e tutto ciò che devi sapere a riguardo.

Night Relax: il dilatatore nasale

NightRelax è un dispositivo anti-russamento rivoluzionario, dall’effetto immediato e sicuro per la salute, che ti aiuterà a smettere di russare e a farti dormire sonni più tranquilli e riposanti.

Si tratta di un dilatatore nasale che apre le tue narici e, in questo modo, ti permette di respirare correttamente attraverso il naso.

Con questa azione, oltre al generico russamento, il dispositivo anti-russamento elimina anche le pericolose apnee notturne, che a lungo andare possono causare malattie cardiovascolari, ipertensione, aritmie, disordini del metabolismo e insufficienza respiratoria.

Inoltre, Night Relax è dotato di uno speciale filtro antibatterico che ti protegge dalle patologie delle vie respiratorie e quindi dalle fastidiose irritazioni a naso e gola.

Il dilatatore è fatto con materiali sicuri per la salute e ipoallergenici, è ergonomico, clinicamente testato, privo di controindicazioni e semplice da utilizzare: ti basterà infilarlo nel naso e addormentarti.

NightRelax si adatta a tutti i nasi e non crea nessun tipo di fastidio o irritazione. E, soprattutto, funziona: già dalla prima notte di utilizzo: inizierai subito a respirare meglio e a non russare.

Gli utenti che lo hanno provato confermano che Night Relax funziona davvero e che è stato decisivo sia per tornare a dormire bene, che per permettere ai propri partner di riposare.

Utilizzando NightRelax infatti:

• la tua respirazione migliorerà;
• non soffrirai più di gola secca;
• le apnee notturne spariranno;
• non soffrirai più di infiammazioni al naso e alla gola;
• in generale la qualità del tuo sonno migliorerà;
• smetterai di russare, con benefici sia sulla tua salute che sulla qualità del sonno di chi vive con te.

Inoltre Night Relax è portatile e non necessita di particolare manutenzione: questo lo rende il dispositivo perfetto per chi viaggia spesso per lavoro o per piacere, in quanto può essere comodamente inserito in valigia, in un borsone o addirittura in una borsetta da donna, e non crea problemi con i metal detector degli aeroporti. 

Puoi acquistare NightRelax solo online.

Il processo d’acquisto è sicuro al 100%: ti basta compilare il modulo d’ordine con i tuoi dati personali e, dopo pochi giorni, riceverai la pratica confezione direttamente a casa tua.

Inoltre, per un tempo limitato, puoi approfittare dell’offerta speciale di Night Relax: il dispositivo infatti è temporaneamente in vendita a un prezzo super-scontato di 39 €, 20 € in meno del prezzo di listino.

E poi più compri e più risparmi: acquistando online infatti puoi usufruire di vari pacchetti risparmio:

• puoi comprare 2 Night Relax al costo di 59 €, ovvero al prezzo di listino di un solo dilatatore;
• 3 Night Relax costano invece 79 €;
• 4 Night Relax sono in offerta a 99 €;
• 5 Night Relax, infine, costano 119 €: in questo modo li paghi 24 € l’uno circa!

Puoi approfittare di questi pacchetti, disponibili per un tempo limitato, per comprare un Night Relax per ogni russatore della famiglia, o per avere più dispositivi per te (magari puoi tenerne uno a casa e uno nella tua borsa da viaggio, per quando dormi fuori casa), o per fare un utile regalo ai tuoi cari che soffrono di problemi di russamento.

Snoran Plus: l’integratore che ti fa smettere di russare

Se non riesci proprio a indossare un dilatatore nasale e preferisci una soluzione che agisca alla radice del problema, il rimedio che fa per te è Snoran Plus: uno speciale integratore naturale in compresse made in USA che ti fa smettere di russare agendo sulle cause del russamento – di qualunque tipo esse siano.

Nella formula di Snoran Plus troviamo:

• Estratto di Menta Piperita: una pianta antibatterica, anti-infiammatoria e calmante indicata per liberare le vie respiratorie e ridurre il gonfiore delle mucose nasali, facilitando così la respirazione;
• Estratto di Melissa officinalis, anti-infiammatoria e rilassante, utile per combattere l’insonnia e assicurare un sonno profondo e ristoratore;
• Estratto di Eucalipto, una pianta balsamica e rinfrescante che pulisce le vie respiratorie e facilita la respirazione;
• Estratto di Radice di Idraste, una pianta efficace per promuovere la salute delle mucose del tratto respiratorio, calmare le infiammazioni delle mucose e combattere raffreddore e influenza;
• Estratto di Radice di Altea, una pianta emolliente e lenitiva considerata un efficace rimedio contro i disturbi delle vie respiratorie come tosse, raffreddore e mal di gola, che possono disturbare il sonno e favorire il russamento;
• Timo in Polvere, balsamico e fluidificante, molto per combattere le infiammazioni dell’apparato respiratorio e efficace contro tosse, asma, bronchite e raffreddore.

Questi ingredienti contenuti in Snoran Plus:

• rimuovono eventuali infiammazioni o gonfiori delle mucose nasali;
• migliorano la respirazione andando a liberare il naso e a lavorare su tosse, sinusite, raffreddore e mal di gola;
• favoriscono un sonno profondo e riposante.

Assumi due compresse di Snoran Plus 30 minuti prima di cena. L’effetto balsamico durerà circa 10 ore, quindi tutta la notte, e i risultati saranno visibili già dalla prima notte di utilizzo

Snoran Plus utilizza ingredienti di qualità premium, è sicuro nell’uso e non provoca effetti collaterali. I produttori sono così certi della sua qualità da venderlo con 90 giorni di garanzia soddisfatti o rimborsati.

Puoi acquistare Snoran Plus esclusivamente online sul sito ufficiale semplicemente compilando un modulo d’acquisto.

Una confezione della durata di un mese di trattamento ha un costo di 38€. Puoi approfittare però di due speciali offerte:

• il 3×2 di Confezione Standard, che ti permette di acquistare 3 flaconi al prezzo di 2 – quindi a 76€;
• il 50% di sconto sull’acquisto di 6 confezioni di Miglior Pacchetto: pagheresti quindi 114€ e riceveresti 6 flaconi di Snoran Plus, pagandoli meno di 20€ l’uno.

Al prezzo va aggiunto un piccolo contributo per le spese di spedizione veloce, che ammonta a 9€ se scegli di pagare con carta o bonifico e a 12€ se invece preferisci pagare in contrassegno.

Il boccaglio anti-russamento Air Snore™

Il boccaglio Air Snore™ è un dispositivo approvato dalla FDA che apre le vie respiratorie, permettendoti di respirare meglio e dunque di russare di meno.

Il boccaglio va semplicemente inserito in bocca: il dispositivo aderirà alla parte interna della bocca e sposterà leggermente la mandibola, senza però spingerla in una posizione scomoda e dolorosa come succede con la maggior parte dei boccagli.

Prima di indossarlo per la prima volta, è consigliabile immergere il boccaglio Air Snore™ in acqua calda per ammorbidirlo, e indossarlo seguendo le istruzioni riportate sulla confezione. Se risulta scomodo o si sposta, puoi semplicemente ripetere l’operazione: una volta imparato come indossarlo al meglio, non avrai più problemi.

Dopo ogni utilizzo, immergi il boccaglio Air Snore™ in acqua fredda e dentifricio e lascialo asciugare bene, oppure puliscilo con una soluzione per la pulizia delle protesi dentarie.

Il boccaglio Air Snore™ è universale, si adatta a bocche di ogni forma e dimensione senza richiedere interventi o modifiche da parte del dentista e può essere utilizzato senza problemi anche da chi indossa protesi dentarie. È particolarmente comodo in quanto piccolo e portatile, viene fornito insieme all’apposita custodia, e può aiutarti a respirare meglio e a smettere di russare qualunque sia il tuo grado di russamento.

Il boccaglio Air Snore™ ha un prezzo di 44,95€, spese di spedizione incluse, e può essere acquistato esclusivamente online.

Le gocce anti-russamento Air Snore™

La linea Air Snore™ comprende anche delle gocce anti-russamento 100% naturali, perfette se il tuo sonno è disturbato da raffreddore, sinusite, tosse, mal di gola e infezioni toraciche che, oltre a farti russare, rendono difficile addormentarti.

Le gocce infatti sono formulate con un mix di oli vegetali dalle comprovate proprietà rilassanti, balsamiche e antisettiche:

• Olio di Foglie di Eucalipto, noto per il suo effetto balsamico, espettorante e decongestionante, favorisce lo scioglimento del muco in caso di raffreddore o sinusite e lenisce la tosse;
• Olio di Fiori di Lavanda, ottimo per aiutarti ad addormentarti in caso di insonnia grazie alle sue proprietà toniche, rilassanti e calmanti. L’olio è anche un antisettico e antibiotico naturale molto valido per lenire tosse, raffreddore, sinusite e influenza.
• Olio di Foglie di Menta Piperita, balsamica, calmante, decongestionante e antibatterica, ottima per aprire le vie respiratorie e lenire il mal di gola;
• Olio di Foglie di Pino Silvestre, noto tonificante, espettorante e antisettico, che aiuta a fluidificare il catarro e a liberare le vie respiratorie in caso di raffreddore, sinusite, tosse, laringite, bronchite, influenza e asma.
• Olio di Semi di Girasole: facilmente assorbibile dalla pelle, agisce da vettore per gli altri ingredienti presenti nelle gocce Air Snore™.

Le gocce Air Snore™ vanno spalmate su petto, collo e sotto le narici immediatamente prima di coricarsi. Le esalazioni balsamiche ti aiuteranno a liberare le vie respiratorie e a dormire profondamente.

Puoi acquistare le gocce Air Snore™ esclusivamente online a un prezzo di 39,95€, spedizione inclusa, usufruendo di uno speciale sconto di 10€.

L’offerta-combo di Air Snore™

Ma non è tutto: sul sito di Air Snore™ puoi anche acquistare insieme il boccaglio e le gocce per un effetto anti-russamento ancora più potente e addirittura risparmiando sul totale.

Le gocce e il boccaglio infatti si completano e danno il massimo se utilizzate insieme. L’offerta-combo ti permette di portare a casa entrambe le soluzioni anti-russamento a un prezzo di 85,95€, ovvero 18€ in meno rispetto al prezzo di listino. E, con il codice sconto SALE20 riservato ai nostri lettori, hai la possibilità di ottenere un ulteriore sconto del 20% sul totale del tuo ordine.

Sia il boccaglio che le gocce sono coperti da 60 giorni di garanzia soddisfatti o rimborsati. È possibile pagare con carta di credito o PayPal.

Accorgimenti per russare di meno

Come sempre, la salute passa anche e soprattutto attraverso lo stile di vita, anche per il russamento. Il primo rimedio per non russare è curare il proprio stile di vita.

• Cerca di mantenere il tuo peso forma;
• evita fumo e alcol;
• preferisci una cena leggera;
• libera il naso soffiandolo bene, o lavandolo con acqua tiepida e sale e con l’apposita pompetta;
• cerca di dormire di lato per liberare le vie respiratorie;
• cerca di scoprire se hai delle allergie da curare, sottoponendoti a una visita presso il tuo medico;
• mantieni l’aria della tua stanza ben umidificata. Per un effetto decongestionante, puoi anche aggiungere all’acqua dell’umidificatore qualche goccia di olio essenziale di menta, pino o eucalipto.