Attraverso il sudore l’organismo provvede a regolare alcune funzioni fisiologiche e comunica, mediante gli ormoni, con un linguaggio non verbale. Il problema del sudore acido, però, può avere un impatto sgradevole sulla qualità della vita. Una sudorazione eccessiva e soprattutto dall’odore molto forte e pungente è infatti causa di imbarazzo e può causare problemi di interazione sociale.
In questo articolo spiegheremo nel dettaglio le cause del sudore acido e illustreremo le migliori soluzioni per risolvere una volta per tutte questo fastidioso problema.
Il sudore: cos’è e a cosa serve
Il sudore è un liquido prodotto da due diversi tipi di ghiandole presenti sulla pelle. Le ghiandole sudoripare eccrine sono piccole ghiandole presenti in tutto il corpo e attive fin dalla nascita. Il prodotto di queste ghiandole è detto suore eccrino, è trasparente e in genere non ha odore. Il ruolo del sudore eccrino è quello di regolare la temperatura: quando il corpo si surriscala, le ghiandole rilasciano il sudore sulla pelle. Quando il sudore evapora, per un effetto fisico la temperatura del corpo si abbassa.
Il secondo tipo di ghiandole sudoripare sono le ghiandole apocrine. Queste, a differenza delle prime, sono grandi, presenti solo in un alcune parti del corpo e si attivano con la pubertà. Le ghiandole apocrine sono distribuite nelle ascelle, sul pube, intorno agli occhi, sulle areole mammarie (intorno ai capezzoli) e lungo il perineo, nella zona tra ano e pube.
La secrezione di queste ghiandole ha un caratteristico odore, dovuto alla presenza di ferormoni, cioè sostanze simili agli ormoni ma che agiscono nei confronti di altri individui. I ferormoni contenuti nel sudore apocrino hanno perduto la loro originale funzione: anticamente, come ancora accade in tantissimi altri animali, queste secrezioni avevano il ruolo di stimolare sessualmente il potenziale partner. Nell’uomo, questa capacità si è ridotta fortemente, poiché altri fattori sono diventati predominanti nella scelta del partner sessuale.
Durante l’infanzia le ghiandole apocrine sono inattive. Con la pubertà e lo sviluppo dei caratteri sessuali secondari si attivano e iniziano a produrre i propri prodotti.
La maggior parte dei problemi di sudore acido dipendono proprio dal sudore apocrino, prodotto in maggiore quantità dagli uomini rispetto alle donne. Le ghiandole apocrine, rispetto alle ghiandole eccrine, sono più grandi ma producono meno liquido, che in genere viene diluito dal prodotto trasparente e inodore delle altre.
In alcuni soggetti però possono verificarsi delle condizioni particolari che causano la produzione di un composto acido dall’odore fastidioso.
Cause del Suore acido o Bromidrosi
Il passaggio da una sudorazione normale ad una produzione di sudore acido e maleodorante è dovuta a diversi fattori. Principalmente, il cattivo odore del sudore acido è determinato dalla degradazione del sudore da parte dei batteri che vivono sulla pelle. Questa comunità di batteri, detta flora settica cutanea, si nutre dei composti contenuti nel sudore e li trasforma in prodotti dall’odore pungente, come ammoniaca, ammine, prodotti di natura proteica e acidi grassi. Quando la quantità di questi prodotti diventa eccessiva nascono i problemi.
Alcuni soggetti sono naturalmente predisposti a sviluppare questo fastidio: esiste infatti una certa ereditarietà, che coinvolge soprattutto gli uomini.
In altri casi possono esserci delle infezioni della pelle, sia di tipo fungino che di tipo batterico. Il principale responsabile è il batterio chiamato Corynebacterium minutissimum, che ha la caratteristica di proliferare molto bene in ambienti umidi. Le pieghe della pelle, ad esempio, sono in grado di trattenere molta umidità e causare la proliferazione i questi organismi.
Nella maggioranza dei casi, è il sudore apocrino ad essere la causa del sudore acido, ma raramente possono essere i composti presenti nel sudore eccrino i responsabili del problema. In questi casi, in genere, il sudore acido si accompagna ad una ipersudorazione, che rende disponibili ai batteri grandi quantità di prodotti da degradare, in particolare la cheratina.
Il sudore acido dovuto alla sudorazione eccrina risente anche dell’alimentazione: esistono infatti alcuni alimenti particolarmente stimolanti, che causano una amplificazione del problema. Questi alimenti sono, ad esempio, l’aglio, la cipolla, le spezie, l’alcool.
In alcuni soggetti, inoltre, alla base della Bromidrosi ci sono problemi metabolici. Nelle cellule, cioè, alcuni composti non vengono completamente degradati come accade normalmente. Si vengono così ad accumulare dei composti organici che normalmente sarebbero poi scomposti in molecole più piccole. Questo non succede, e tali prodotti vengono espulsi col suore e sono la causa dell’acidità della secrezione.
Ricapitolano, i motivi che possono portare alla produzione di sudore acido, maleodorante e fastidioso sono:
- eccessiva sudorazione generale,
- eccessiva produzione di sudore apocrino,
- infezioni o proliferazioni batteriche e fungine,
- eccesso di flora settica cutanea,
- alimentazione sbagliata,
- scarsa igiene personale.
Inoltre, possono esserci altre condizioni che causano il sudore acido. Tra queste ricordiamo:
- diabete e obesità: In conseguenza di queste problematiche, infatti, si verifica un aumento ella sudorazione, che si traduce così in un accumulo dei prodotti maleodoranti sulla pelle,
- Gotta,
- Scorbuto,
- Tifo.
La gotta è un disordine metabolico, che può essere in parte gestito attraverso una alimentazione corretta. Lo scorbuto è invece una malattia da malnutrizione, dovuta alla carenza di vitamina C.
Diversamente da queste due malattie che coinvolgono il metabolismo, il Tifo è una malattia infettiva, causata dal batterio della Salmonella.
Come intervenire per risolvere il problema del sudore acido?
Come abbiamo visto, il sudore acido può essere causato da molti fattori. Per intervenire al meglio, bisogna quindi capire esattamente dove sia il problema. La prima cosa a fare è quindi individuare la zona in cui si determina maggiormente il fastidio. In alcune persona, infatti, il sudore acido causa principalmente una problematica di cattivo odore nei piedi (Se il cattivo odore viene dai piedi scopri quali sono le migliori creme antimicotiche per unghie in commercio). In altri casi sono le ascelle a subire maggiormente il problema.
Se il problema è particolarmente forte, potrebbe essere necessario asportare le ghiandole con un intervento chirurgico ma generalmente si riesce a combattere il fastidio con una azione mirata volta a:
- ridurre l’accumulo di sudore sulla pelle,
- evitare che le ascelle o i piedi restino in un ambiente umido, che favorisce lo sviluppo dei batteri,
- Agire sulla flora settica con prodotti antibatterici,
- Trattare le infezioni cutanee che potrebbero essere alla base dell’insorgenza del sudore acido.
Il decalogo per combattere il sudore acido
Salute Segreta ha selezionato per voi i migliori rimedi per eliminare una volta per tutte il problema del sudore acido: si tratta di buone abitudini e prodotti naturali, in perfetto stile Salute Segreta, che apporteranno benefici senza causare controindicazioni.
1. Lavare due volte al giorno ascelle e pube con sapone germicida
L’igiene personale è importante ma a volte le semplici regole di buona educazione non bastano. La doccia al mattino con semplice sapone detergente può non essere sufficiente: provvedere due volte al giorno alla pulizia di questi delicati avvallamenti cutanei può invece essere i grane aiuto.
Il semplice sapone, poi, non è sufficiente: meglio utilizzare un sapone germicida, che inibisca la formazione della flora batterica che causa il cattivo odore delle ascelle.
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2. Usare calzini traspiranti
I piedi sono una altra zona che facilmente è soggetta a Bromidrosi, a causa della facilità con cui l’umidità ristagna nei calzini. Utilizzare indumenti fatti con fibre naturali ad elevata capacità traspirante allontana il sudore e tiene asciutta la pelle, aiutandoti a controllare la proliferazione batterica.
3. Rasare le ascelle e il pube
I peli sono un formidabile alleato della Bromidrosi, perché trattengono il sudore e l’umidità e sono un ottimo substrato per l’insediamento dei batteri che la causano. Eliminare i peli rende più facile l’igiene e riduce la possibilità di accumulo di sudore acido.
4. Occhio all’alimentazione
Evitare cibi speziati, aglio, cipolla e alcool è di grane aiuto.
Favorire diete ad alto contenuto di vitamine, magari con l’aiuto di integratori specifici, può servire a evitare gli scompensi metabolici che sono possono causare l’escrezione col sudore di sostanze maleodoranti.
5. Perdere peso e controllare l’obesità
Se siete in sovrappeso o obesi, dovreste assolutamente rimettervi in forma, perché è impossibile controllare la sudorazione in un corpo appesantito e grasso. Se la dieta non riesce ad apportare i giusti benefici, potete lasciarvi aiutare dall’efficacia di un integratore dimagrante.
6. Prodotti antitraspiranti
Applicati nei punti sensibili, i gel ad azione antitraspirante bloccano le ghiandole sudoripare e impediscono loro di secernere i loro prodotti.
Applicati sotto le ascelle al posto del normale deodorante sono molto efficaci nel controllare l’effetto del sudore acido.
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7. Deodoranti in crema a lunga efficacia
Il problema dei deodoranti spray è la ridotta durata della loro azione. Inoltre non sono studiati specificamente contro chi soffre di sudorazione acida, ma hanno piuttosto una funzione di gestione dell’igiene quotidiana.
Nei casi di odore intenso, meglio ricorrere all’uso di creme specifiche ad azione prolungata, che nutrono la pelle e inibiscono il funzionamento delle ghiandole sudoripare.
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8. Bere tanta acqua
“Non bere, che poi sudi”. Quante volte le nostre mamme ci hanno ripetuto, da piccoli, questo adagio della saggezza popolare?
Non sempre, però, la tradizione porta a fare le scelte più giuste. Soprattutto d’estate, bere tanta acqua fresca aiuta, al contrario, ad abbassare la temperatura. Rinfrescando il corpo, quindi, abbassiamo anche il bisogno di sudare.
9. Estratto di foglie di limone
E’ scientificamente dimostrato che l’estratto di foglie di limone riesce efficacemente a distruggere il batterio che causa la degradazione del sudore e lo trasforma in composti acidi e maleodoranti.
Usare saponi che contengono questo estratto è un ottimo sistema per debellare la presenza di questi batteri, evitando che trasformino il vostro sudore in maleodoranti composti indesiderati.
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10. Prodotti rilassanti
La sudorazione è sottoposta al controllo dei Sistema Nervoso. In particolare ansia, stress e agitazione favoriscono la sudorazione.
Utilizzare tisane o integratori rilassanti è quindi un ottimo sistema per tenere sotto controllo l’eccesso di sudore. Melatonin Plus è l’integratore rilassante più adatto a donarti serenità e abbassare lo stress, con effetti positivi per tutto l’organismo.
Melatolin Plus è il rimedio naturale a base di melatonina, un composto normalmente prodotto dal nostro organismo e consigliato da molti scienziati come il miglior approccio per la regolarizzazione del riposo notturno.
