Dieta Exante: ecco i migliori prodotti per dimagrire

Exante è una giovane azienda inglese di THG, acronimo di The Hut Group, con sede a Manchester.

Si caratterizza per la produzione di un’ampia gamma di preparati alimentari proteici, in monoporzioni, sostitutivi dei pasti, come: frullati, barrette, zuppe, porridge, pancake, pasta, omelette, mousse, biscotti, dessert.

Tutti gli alimenti Exante hanno peculiarità comuni tra loro e sono formulati da esperti nutrizionisti.

Ogni prodotto infatti:

• è ipocalorico, fornisce circa 200 calorie (o chilocalorie),
• ha una distribuzione sana e bilanciata dei macronutrienti: carboidrati, proteine e grassi,
• è proteico, con circa 17 g di proteine,
• offre un buon apporto di fibre, per un maggiore senso di sazietà, una migliore assimilazione dei nutrienti, una riduzione dei picchi glicemici, un migliore transito intestinale,
• procura 27 micronutrienti tra vitamine e minerali, per almeno 1/3 del fabbisogno minimo di una persona adulta,
• è realmente e piacevolmente saziante e può di fatto sostituire un pasto in una dieta equilibrata e controllata,
• è super conveniente: un frullato, sostitutivo di un pasto costa, ad esempio, poco più di 1€, una zuppa al pollo o una monoporzione di pasta costa meno di 2€. Inoltre, se acquisti pacchetti di prodotti Exante, i prezzi si abbassano tanto più, quanto maggiore è il numero dei prodotti del pacchetto,
• ha un packaging accattivante e curato nel dettaglio.

In fondo all’articolo, trovi informazioni dettagliate su alcuni tipi di prodotti Exante, riportati in ordine alfabetico.

Perché scegliere Exante?

Gli alimenti Exante sono pensati per 3 obiettivi:

1. perdere i chili in eccesso, senza diminuire la massa muscolare e senza rinunciare al buon gusto del cibo,
2. mantenere il peso e la forma fisica, senza aumentare la massa grassa,
3. tenere sotto controllo il Diabete Mellito di Tipo 2.

Ma Exante può aiutare anche chi:

• è spesso fuori casa,
• ha poco tempo o poca voglia per cucinare e preferisce una riserva in dispensa di pasti pronti, salutari, gustosi, equilibrati nei nutrienti e veloci da preparare nelle occasioni di emergenza,
• vuole gestire in modo intelligente i suoi attacchi di fame, concedendosi golosi spuntini senza temere calorie di troppo,

I prodotti Exante sono infatti ipocalorici, salutari, nutrienti, proteici, appagano il palato e la voglia di dolce o di salato, saziano a lungo, non appesantiscono, si gustano direttamente o si preparano velocemente ovunque ti trovi.

Puoi anche portarli facilmente in borsa, in tasca, al lavoro o in viaggio; ti accompagnano ovunque tu vada.

Ma ciò che più importa è che gli alimenti Exante sono sicuri e benefici per la salute.

Agenzie di controllo indipendenti attestano infatti che Exante rispetta lo standard internazionale BRC per la qualità e la sicurezza igienico-sanitaria del cibo, secondo le norme della Global Food Safety Initiative (GFSI).

Prima di qualunque decisione per la propria salute, è opportuno tuttavia consultare un medico, specie nei casi di patologie o di terapie farmacologiche in corso.

Come Perdere Peso con i Pacchetti Exante

Se hai chili da perdere, Exante suggerisce 5 pasti al giorno, tre principali e due spuntini e propone di sostituire 2 o 3 pasti della giornata, scelti a tuo piacimento e a seconda della tua convenienza, con altrettanti suoi prodotti.

Exante ti supporta nel percorso alimentare con opportuni pacchetti di prodotti. Di seguito i pacchetti suggeriti da Exante.

Pacchetti Exante per dimagrire

I pacchetti Exante per raggiungere il tuo obiettivo di peso sono:

Peso Ideale Box Premium

Con 84 prodotti Exante paghi solo 1,13€ a prodotto, ovvero a pasto, più o meno quanto un caffè al bar.

La scatola contiene:

• 40 frullati assortiti,
• 20 barrette,
• 24 tra colazioni, zuppe e pasti “principali”,
• 1 aromatizzante acqua in omaggio,
• 1 shaker Exante in omaggio.

Peso Ideale Box Standard

Con 42 prodotti paghi solo 1,30€ a prodotto.

La scatola ti basterà perciò per tre o due settimane di dieta. Troverai all’interno:

• 24 frullati assortiti,
• 10 barrette,
• 8 tra zuppe e pasti “principali”,
• 1 shaker Exante in omaggio.

I prodotti nelle scatole potrebbero cambiare a seconda delle disponibilità di magazzino e della stagionalità.

Come mangiare con Exante? Menù tipo

Il Piano dietetico Exante prevede, nell’ipotesi dell’assunzione di 3 prodotti Exante al giorno, una ripartizione di pasti di questo tipo:

• COLAZIONE: con un frullato o un porridge d’avena o fiocchi di avena o pancake Exante.
• MERENDA MATTUTINA: con una barretta o un dessert o una mousse Exante.
• PRANZO: con un preparato Exante, come il dahl di lenticchie, o la zuppa al pollo Thailandese, o la zuppa alle patate dolci e zucca, o la zuppa pollo e porri, o la pasta alla carbonara, o un’omelette al formaggio, o un riso alla messicana con fagioli e carne.
• MERENDA POMERIDIANA: un frutto fresco.
• CENA: una pietanza da preparare a casa. Ad esempio, una vellutata di verdure, un’insalata mista o, se si desiderano altre proteine, verdure con uova o pesce o carne.

Altri Pacchetti Exante

Se, tuttavia, prediligi frullati e barrette, trovi anche scatole già confezionate di soli frullati o di frullati e barrette, ognuna con uno Shaker Exante in omaggio, oppure una scatola di sole barrette.

Puoi scegliere tra:

Pacchetto Superior

Composto da 42 o 84 frullati di tanti gusti diversi: cioccolato, fragola, banana, vaniglia, biscotti alla crema, cioccolato e menta, mandorle e vaniglia, cocco, miele.

Pacchetto Fruity

La linea Fruity di 24 o 48 o 72 frullati ai gusti fruttati di: limone e cheesecake, fragola, banana, cioccolato bianco e lampone, ciliegie e frutti rossi.

Pacchetto Classico

La linea Classico di 24 o 48 o 72 frullati ai gusti di: cioccolato, fragola, banana, vaniglia.

Pacchetto Premium

La linea Premium di 24 o 48 o 72 tra frullati e barrette, con:

• frullati ai gusti di: cioccolato, fragola, biscotti alla crema, vaniglia, in numero di 16 o 32 o 48 per ciascuna scatola,
• barrette al croccante alla marmellata e allo yogurt, al limone e al caramello croccante, in numero di 8 o 16 o 24 per tipo di scatola.

Scatola Barrette al Burro d’Arachidi

Una scatola con 24 deliziose barrette da 65 g con proteine della soia e del latte, farina di arachidi, cioccolato, pochi zuccheri, pochi grassi e le multi-vitamine e i multi-minerali Exante, per la giusta carica di energia senza problemi per la tua linea.

Bibite con pochissime calorie

Ricorda di bere con regolarità almeno 2 litri di acqua o tisane non zuccherate.

Una corretta idratazione aiuta le difese immunitarie, favorisce il transito intestinale, riduce la fame, depura l’organismo dai prodotti di scarto.

Bevande Energetiche Multivitaminiche Burst

Exante ti aiuta a bere a sufficienza con le gustose Bevande Energetiche Multivitaminiche Burst con vero succo di frutta nelle varianti di: Fragola Lime, Tropicale, Frutti di Bosco.

Ogni bustina da 5 g va sciolta in uno shaker con 500 ml di acqua. Assumerai solo 15 kcal per 2,4 g di carboidrati, 1 g di proteine, senza grassi, né zuccheri, per un pieno di vitamine e minerali.

Contiene anche:

• 1g di collagene per tessuti connettivi della pelle e delle articolazioni più sani e più elastici,
• estratti antiossidanti e antinfiammatori di caffè verde e di tè verde per un minore assorbimento di zuccheri e grassi, per una maggiore combustione dei grassi, per un aiuto per il calo ponderale.

Bevanda al Glucomannano

Bevi una piacevole Bevanda al Glucomannano con sole 9 kcal, 2,5 g di fibre su 4 g di preparato, 1 g di carboidrati, senza zuccheri né grassi.

Ha un gradevole gusto di tisana al ribes nero, ti disseterà ed appagherà il palato. Va presa 30 minuti prima dei pasti, placherà il tuo appetito e favorirà il controllo del peso.

Come controllare il Diabete Mellito di Tipo 2 con Exante

Exante propone una dieta in due fasi per il controllo del diabete di tipo 2:

Prima Fase: Dimagrimento

Si consigliano 800 chilocalorie al giorno per 12 settimane, o fino al raggiungimento del peso raccomandato dal medico. La dieta prevede:

• tre pasti Exante, per un totale di circa 600 chilocalorie, in sostituzione di tre dei 5 pasti quotidiani,
• due spuntini salutari da 100 chilocalorie, ciascuno negli altri due pasti. 

Il pacchetto Exante suggerito è: Peso Ideale Box Premium, con i suoi 84 prodotti Exante ognuno al prezzo di 1,13€.

Con tre prodotti Exante al giorno, la scatola ti servirà per 4 settimane.

Seconda Fase: Stabilizzazione

Consolida il peso raggiunto con una dieta di almeno 1200 calorie giornaliere.

Consuma due pasti Exante dei cinque della giornata. Acquista un Pacchetto Exante a tua scelta tra quelli già presentati.

Cosa è il Diabete Mellito di Tipo 2

Il diabete mellito di tipo 2 è la forma più comune di diabete, riguarda infatti circa il 90% dei casi di diabete.

È dovuto principalmente ad obesità, ad uno stile di vita sedentario ed all’invecchiamento.

La diffusione del diabete e delle sue complicanze cardiovascolari è in aumento a livello globale.

Tutte le forme di diabete sono caratterizzate da una elevata presenza di glucosio nel sangue.

Quando c’è un eccesso di glucosio nel sangue, il pancreas produce un ormone, l’insulina, che ha la funzione di normalizzare la concentrazione di glucosio nel flusso sanguigno.

Nelle persone sane, l’insulina agisce immagazzinando l’eccedenza di glucosio ematico come glicogeno, prima nel fegato, poi nelle fibre bianche dei muscoli ed infine lo accumula come grasso, sulla pancia negli uomini, su fianchi, sedere e cosce nelle donne.

Nei casi di diabete di tipo 2, si verificano alti livelli di iperglicemia dopo i pasti, una insufficiente secrezione di insulina e una resistenza dell’organismo all’azione insulinica.

Questo può scatenare molte spiacevoli conseguenze:

• malattie cardiovascolari, come trombosi, ictus, infarto,
• disfunzioni importanti a occhi, reni, arti inferiori, vasi sanguigni, stomaco,
• invalidità permanenti come perdita della vista, insufficienza renale, piede diabetico, paralisi parziali, 
• riduzione dell’aspettativa di vita.

Urge allora ridurre l’incidenza di questa malattia con strategie idonee a prevenirla e a curarla.

Perché dimagrire con il Diabete Mellito di Tipo 2

Numerose prove cliniche hanno evidenziato che opportuni cambi di alimentazione e di stile di vita possono prevenire e far regredire il diabete e le sue complicanze.

Sul sito Exante è citata, ad esempio, una sperimentazione clinica, pubblicata sulla rivista Diabetes Care nel maggio 2016, condotta a Newcastle da docenti universitari di Medicina e Metabolismo.

La ricerca ha provato che è possibile far regredire il diabete di tipo 2 con la sola dieta.

Trenta pazienti con una storia di diabete di tipo 2 dai 6 mesi ai 23 anni furono sottoposti per 8 settimane ad una severa dieta a bassissimo contenuto calorico.

Gli stessi pazienti furono seguiti nei sei mesi successivi per mantenere la riduzione di peso raggiunta nella prima fase. 

Tutti i pazienti migliorarono le condizioni di grasso epatico e pancreatico, di secrezione di insulina, di sensibilità all’insulina, di controllo glicemico.

Dodici pazienti su 30, ovvero il 40% di essi, raggiunsero livelli di glucosio plasmatico a digiuno non diabetici.

I cambiamenti da attuare sono dunque:

• perdere peso con una dieta a ridottissimo carico calorico, così da ridurre il profilo glicemico, migliorare i marcatori di rischio cardiovascolare, ridurre la dipendenza dai farmaci sotto stretto controllo medico.
• praticare un’attività fisica personalizzata in termini di: modalità, frequenza, intensità, durata e progressione degli esercizi.

Esercizi consigliati sono, ad esempio, lo yoga, o le camminate di almeno mezz’ora al giorno per cinque giorni a settimana. Miglioreranno il controllo glicemico e fattori psicologici come stress, ansia e depressione.

Sperimentazione di Exante circa il Diabete Mellito di Tipo 2

Un gruppo di 5 volontari in sovrappeso, affetti da diabete di tipo 2, seguiti da medici esperti, si sottoposero alla sperimentazione, vivendo insieme in una stessa casa per 4 settimane.

L’azienda Exante voleva provare gli effetti di una dieta di sole 800 calorie con l’ausilio dei suoi prodotti ai tre pasti principali.

Nello scorso Giugno 2018, il canale inglese ITV trasmise questa esperienza di vita e questo studio clinico in un documentario.

I risultati furono molto positivi per tutti i partecipanti.

Tracey, una signora partecipante allo studio, ottenne l’inversione del diabete di tipo 2 (qui puoi leggere la sua testimonianza).

Descrizione alimenti Exante

Barrette

Dai 60 ai 65 g di golosi bocconi da mangiare senza pentimenti! Contengono proteine del latte e della soia, pochi grassi (al più 7g), molte fibre, 17 g di proteine, quasi altrettanti grammi di carboidrati, un apporto di zuccheri generalmente non elevato e tutte le vitamine e i minerali Exante.

Sono un ottimo spuntino facile e veloce, inducono sazietà e procurano una lunga carica di energia.

In tanti gusti diversi, scegli quelle che più ti piacciono.

Bevanda al Glucomannano

Ha il gusto di ribes nero, è ottima da bere mezz’ora prima dei pasti principali.

Il glucomannano è una fibra solubile idrofila ricavata dalla radice di Amorphophallus Konjac. Promuove senso di sazietà, aiutando il controllo alimentare.

Può favorire la perdita di peso, abbassare il colesterolo plasmatico e il glucosio ematico.

Regola il metabolismo, contrasta la stitichezza, ha effetti antidiabetici, non è assorbibile.

Frullati

Sono in monodosi da 50g circa di polvere da mescolare con 200ml di acqua fredda nello shaker e, in un batter d’occhio, avrai un frullato cremoso e goloso da gustare.

Se aggiungi latte, fa attenzione all’aumento di calorie.

I frullati sono adatti a vegetariani e anche a celiaci perché privi di glutine. Sono prodotti in tre linee: Classici, a Ridotto Contenuto di Zuccheri e Vegani.

I frullati Classici contengono:

• proteine del latte, del siero di latte e della soia,
• oli vegetali raffinati di soia e di cocco,
• inulina: fibra vegetale solubile che migliora la microflora intestinale e la digestione, favorisce i batteri buoni e riduce quelli nocivi,
• maltodestrine: carboidrati di facile assorbimento per un’energia subito spendibile,
• gomma di xantano e gomma di guar: addensanti di origine vegetale, che, per la loro capacità di assorbire molta acqua, riducono l’appetito e migliorano la consistenza dei frullati,
• complesso di 27 vitamine e minerali Exante,
• sucralosio: dolcificante artificiale con una dolcezza 600 volte superiore a quella del comune zucchero da cucina o saccarosio. Il suo intenso sapore dolce permette di usarlo in bassissime concentrazioni. Il sucralosio, comunque, non apporta calorie, non causa carie dentali, non altera i livelli glicemici, viene in gran parte espulso dall’organismo ed è sicuro per la salute umana.

I frullati a Ridotto Contenuto di Zuccheri: contengono anche farina di avena senza glutine ed hanno meno di 1,5g di zuccheri.

I frullati Vegani: contengono farina di avena senza glutine, proteine di soia in sostituzione delle proteine del latte, polvere di semi di lino e meno di 1g di zuccheri.

I 27 Micronutrienti Exante

Ogni alimento Exante è addizionato con una miscela di vitamine e di minerali per 1/3 o più della quantità minima giornaliera raccomandata dal Ministero della Salute.

Tra le vitamine, sono incluse:

• tutte le vitamine del gruppo B: molto sensibili al calore, sono essenziali per:
  • il metabolismo energetico dei macronutrienti,
  • l’attività cerebrale,
  • la salute del sistema nervoso e della pelle,
  • un efficiente sistema immunitario,
• la vitamina A, importante per la salute di pelle, mucose e occhi,
• la vitamina C, antiossidante e antinfiammatoria, è determinante per la formazione di collagene ed è un efficace antimicrobico,
• la vitamina D, basilare per l’assorbimento di calcio e fosforo e per la prevenzione e il contrasto di numerose malattie,
• la vitamina E o tocoferolo, a forte azione antiossidante e vasodilatatrice,
• la vitamina K importante per la coagulazione del sangue e per la salute delle ossa.

Tra i minerali, sono compresi:

• calcio, magnesio, potassio: svolgono un effetto tampone sulle scorie acide dell’organismo, migliorano la funzione muscolare, assicurano il benessere di ossa e denti, prevengono malattie cardiache,
• cromo: favorisce l’utilizzo di zuccheri e grassi, aiuta a regolare i livelli di glicemia, riduce la fame e il desiderio di dolci,
• ferro: contribuisce alla formazione dell’emoglobina, fondamentale per il trasporto dell’ossigeno nelle cellule dell’intero organismo,
• fosforo: aiuta l’utilizzo delle vitamine e l’assimilazione del calcio,
• iodio: promuove una corretta funzione tiroidea, sostiene la funzione cognitiva, migliora lo stato di unghie, capelli, pelle, denti,
• manganese: è un oligoelemento da assumere con l’alimentazione, contribuisce all’utilizzo delle vitamine e alla formazione dei tessuti connettivi,
• molibdeno: equilibra il ph del corpo, interviene nel metabolismo dei grassi e dei carboidrati,
• rame: favorisce l’assorbimento del ferro, contribuisce al regolare funzionamento dei sistemi immunitario e nervoso,
• selenio: rinforza le difese immunitarie, supporta una regolare funzione tiroidea,
• zinco: utile per l’equilibrio acido-basico del corpo.