Vai in Palestra e vuoi aumentare Velocemente la tua Massa Muscolare? Sei alla Ricerca di Integratori 100% Naturali in Grado di farti Crescere Rapidamente? Sei nel posto giusto!
Purtroppo in Italia la cultura riguardo gli Integratori per la Palestra è indietro di almeno 20 anni rispetto agli Stati Uniti d’America.
In questo articolo scoprirai quali sono gli Integratori 100% Naturali e senza effetti collaterali Realmente in Grado di Aiutarti a Mettere Rapidamente Massa Muscolare.
ATTENZIONE: tutti gli Integratori che troverai in questa pagina sono Naturali e Privi di Effetti Collaterali.
NON troverai prodotti Dopanti e/o Steroidi: questo tipo di Prodotti è Altamente pericoloso e Nocivo per la Salute!
✅ Ti garantisco che con un Prodotto Naturale come Bulk Extreme avrai Risultati Grandiosi in Breve Tempo senza Compromettere il tuo Stato di Salute!
Migliori Integratori per la Massa Muscolare: la classifica
🥇 1° Classificato: Bulk Extreme
Bulk Extreme è l’Integratore per Mettere Massa Muscolare Migliore al Mondo.
Con questo prodotto potrai, allenandoti almeno un paio di volte a settimana in palestra, mettere 4-5 kg di Massa Muscolare in 90 giorni.
Si tratta di un integratore prodotto in UE, vegano, senza additivi né conservanti e con un’etichetta pulita caratterizzata solo da ingredienti di altissima qualità.
Bulk Extreme riesce a supportare un veloce ed effettivo aumento di Massa Muscolare in quanto supporta l’aumento del Testosterone, ormone necessario per Crescere Muscolarmente.
E, se ti stai chiedendo se funziona, la risposta è sì: Bulk Extreme aiuta ad aumentare la massa muscolare e a ridurre quella grassa, aumenta energia, forza e resistenza durante l’allenamento e favorisce la rigenerazione muscolare dopo il workout. Inoltre contiene ingredienti attivi particolarmente utili per la salute maschile, che supportano la produzione di testosterone e la virilità.
Bulk Extreme è composto da:
- estratto di Momordica charantia, anche conosciuta con il nome di melone amaro o zucca amara, contenente dei composti amari che modulano naturalmente il recettore degli androgeni in modo da favorire sia la crescita della massa muscolare che la regolare attività della prostata (a differenza degli steroidi che, invece, tendono a modificare la produzione ormonale) [1];
- estratto di foglie di ortica, dall’azione tonica e antinfiammatoria;
- estratto di radice di maca, una pianta peruviana dall’azione altamente energizzante a livello psicofisico, in grado di aumentare la resistenza sportiva, di rinforzare il sistema immunitario, di regolare la pressione sanguigna, di migliorare il tono dell’umore e di migliorare le performance sessuali;
- estratto di radice di Withania somnifera, anche nota come Ashwagandha o Ginseng indiano: un vegetale che aumenta la resistenza muscolare e migliora la rigenerazione del muscolo post-allenamento [2], favorisce l’aumento del volume e della forza dei muscoli, favorisce la riduzione della massa grassa e supporta la naturale produzione del testosterone;
- estratto di erba medica, che favorisce la vitalità e l’appetito, supporta la regolare produzione ormonale e ti aiuta a tenere sotto controllo colesterolo e glicemia;
- estratto di shilajit, un superfood costituito dalla miscela di residui minerali e vegetali che si formano nelle rocce delle montagne molto alte, dall’azione tonica, ricostituente, antinfiammatoria e antiossidante, utilizzato anche per migliorare la salute sessuale e riproduttiva nell’uomo;
- estratto di radice di eleuterococco, una pianta antistress e antifatica che riduce la sensazione di spossatezza e affaticamento e migliora il tono dell’umore;
- estratto di saw palmetto, che riequilibra i livelli di DHT: un ormone derivato dal testosterone che, quando viene prodotto in quantità eccessive, causa calvizie e impotenza;
- estratto di semi di zucca, antinfiammatori e utili per tenere sotto controllo colesterolo e glicemia;
- Vitamina B6, importante per il metabolismo degli aminoacidi, degli acidi grassi e degli zuccheri, per il sistema immunitario e per la formazione degli ormoni, e Vitamina B12, necessaria per metabolismo degli aminoacidi, per la trasformazione dei nutrienti in energia e per favorire il buonumore;
- Zinco, coinvolto nel metabolismo dei macronutrienti e per il funzionamento degli ormoni tiroidei e sessuali;
- Selenio, coinvolto nel metabolismo degli ormoni tiroidei.
Bulk Extreme è facile da usare: basta assumerne 3 capsule al dì durante i pasti.
Sei sei davvero motivato a Spingere in Palestra e Crescere Muscolarmente, Bulk Extreme è la scelta Migliore che puoi fare oggi. Nessun Integratore per la Palestra è Efficace come lui.
La confezione singola da 90 capsule (un mese di trattamento) costa 49,99€, ma se acquisti un pacchetto puoi ricevere uno sconto fino al 50%!
🥈 2° Classificato: Mass Extreme
Mass Extreme è un integratore per la massa muscolare molto interessante e con ottime recensioni. È stato studiato negli USA, in Florida per la precisione, e i risultati dei test parlano chiaro: l’integratore promuove l’aumento della forza e la riduzione della fatica durante gli allenamenti e un aumento concreto della massa muscolare, il tutto senza effetti collaterali.
Mass Extreme contiene:
- estratto di fieno greco o trigonella: una pianta dall’azione tonica e ricostituente che migliora il metabolismo di zuccheri e lipidi (e dunque contribuisce al mantenimento dei normali livelli di colesterolo e glicemia) e sembra essere in grado di promuovere la crescita muscolare;
- estratto di radice di maca, che ho già citato precedentemente come un rimedio energizzante a livello fisico, psicologico e sessuale;
- acido 4-amminobutanoico (GABA), un neurotrasmettitore naturalmente presente nel nostro sistema nervoso che favorisce una buona qualità del sonno: un fattore cruciale per migliorare le performance fisiche e atletiche [3];
- acido D-aspartico (DAA), che si trova naturalmente nel nostro sistema endocrino e favorisce il rilascio del testosterone e l’aumento di forza e massa muscolare;
- acido fosfatidico (PA), anch’esso presente nell’organismo, che ottimizza la sintesi proteica muscolare e dunque la costruzione di massa magra in soggetti che si allenano regolarmente: uno studio ha mostrato un aumento di massa magra totale di 1,7 kg in 4 settimane [4];
- Vitamina B12 in forma di 5-deossiadenosilcobalamina.
Mass Extreme va assunto 2 volte al giorno prendendo 2 capsule prima di pranzo e 2 capsule prima di cena con abbondante acqua. Ogni flacone contiene 120 capsule, dunque un mese completo di trattamento.
Si tratta di un prodotto molto buono, che contiene solo ingredienti di origine naturale e comunque già naturalmente presenti nel nostro corpo (a dispetto dei loro nomi complicati che possono lasciare un po’ allibito chi non è esperto di biologia) e che fa il suo lavoro: basta leggere le recensioni per capirlo.
Puoi acquistarlo online, con pagamento con carta o in contrassegno e con sconti fino al 50% sui bundle da 6 flaconi!
🥉 3° Classificato: Turkesterone Europe
Turkesterone Europe è un integratore prodotto in Europa, nei Paesi Bassi, che puoi acquistare comodamente da Amazon in tutta sicurezza.
Si tratta di un integratore per la massa muscolare in capsule a base di Ajuda Turkestanica: una pianta da fiore che cresce in Asia Centrale e che contiene il 10% di Turkesterone.
Il Turkesterone è un fitoecdisteroide che, secondo alcuni studi [5], sembrerebbe essere in grado di generare un aumento della forza e dell’energia durante l’allenamento e della massa muscolare nei soggetti che si allenano con pesi o simili, e senza generare nessun tipo di tossicità a livello di fegato o reni. In più, il Turkesterone ha effetti positivi sul sistema immunitario ed è un buon antiossidante.
Turkesterone Europe contiene anche idrossipropil-β-ciclodestrina, che favorisce l’assorbimento del Turkesterone, ed è contenuto in una capsula vegetale. Va assunto prendendo da 2 a 6 capsule in diversi momenti della giornata (dunque il flacone da 60 capsule dura da un mese in giù), come indicato sulla confezione. Andrebbe preso in cicli da 8-12 settimane, a cui devono seguire almeno 2 settimane di pausa.
Le recensioni che puoi leggere su Amazon sono piuttosto positive: gli utenti confermano che, già con 2 capsule al dì, hanno notato un aumento di energia, forza e resistenza, una riduzione della sensazione di stanchezza e un miglioramento della composizione corporea.
Il prezzo è onesto, in linea con gli integratori sportivi di questo tipo, e a detta degli utenti è proporzionato alla qualità del prodotto.
4° Classificato: Beta Ecdysterone
Un altro integratore per la massa muscolare che sta andando molto su Amazon è Beta Ecdysterone: un integratore prodotto in UK a base di β-Ecdisterone, ottenuto dalla radice di una pianta chiamata Cyanotis Arachnoidea.
Il β-Ecdisterone è un ormone prodotto da alcuni animali per controllarne la crescita e lo sviluppo. Nell’uomo viene utilizzato per aumentare i livelli di testosterone, associati all’aumento della forza, della resistenza e della massa muscolare: la sua integrazione quindi potrebbe essere utile per promuovere la sintesi proteica e dunque la crescita muscolare, per potenziare il funzionamento del sistema immunitario, per ottimizzare il metabolismo dei grassi e per migliorare le performance atletiche. Non sono stati riscontrati effetti collaterali a livello del fegato o della produzione ormonale.
I benefici del β-Ecdisterone derivato dalla Cyanotis Arachnoidea sono ancora al vaglio della scienza [6], ma gli utenti Amazon che hanno utilizzato Beta Ecdysterone hanno confermato una maggiore pienezza dei muscoli, un miglior recupero dopo l’allenamento e una migliore capacità di trattenere la massa muscolare anche in fase di taglio calorico.
Il prezzo è molto buono, inferiore a molti integratori concorrenti: parliamo di meno di 30€ al flacone, contenente 60 capsule e dunque un mese di trattamento (vanno assunte 2 capsule al dì, seguendo le istruzioni riportate sulla confezione). Anche in questo caso, è bene fare delle pause durante l’assunzione.
5° Classificato: Creatina
Ultimo ma non meno importante, non potevo non inserire l’integratore forse più utilizzato in assoluto nel campo della nutrizione sportiva per favorire l’aumento della massa muscolare: la Creatina.
La creatina è una molecola naturalmente presente nei muscoli e nel cervello. Viene integrata perché è in grado di:
- aumentare forza, energia e resistenza durante il workout e migliorare le performance sportive;
- ridurre l’affaticamento post-allenamento;
- migliorare le funzioni cerebrali;
- promuovere lo sviluppo della massa muscolare.
Online trovi tantissimi integratori a base di creatina. Io ti consiglio particolarmente quello di Foodspring (lo trovi anche su Amazon) perché è prodotto con 100% creatina monoidrato Creapure®: una creatina prodotta in Germania di altissima qualità, vegana e senza OGM, coloranti o conservanti.
Va assunta subito prima dell’allenamento sciogliendo 5 g di polvere (corrispondenti a un misurino o a un cucchiaino da caffè) in 200 ml d’acqua: noterai sia un miglioramento delle prestazioni sportive che una minore stanchezza durante e dopo l’allenamento.
A detta degli utenti Amazon il sapore è neutro, la solubilità è ottima e il prodotto è davvero buono ed efficace. Il prezzo è discreto: parliamo di circa 15€ per la confezione da 150 g, che contiene quindi circa 30 misurini di creatina.
Come aumentare la massa muscolare?
Per aumentare la massa muscolare bisogna tenere in considerazione diversi elementi:
L’allenamento
Ovviamente, l’allenamento con i pesi è fondamentale per costruire muscoli forti, grandi e tonici!
Ti consiglio di affidarti a un personal trainer che sappia come pompare per bene i tuoi muscoli scegliendo i giusti esercizi, i giusti carichi, il giusto numero di serie e ripetizioni (solitamente in questa fase si lavora con i sovraccarichi e svolgendo poche ripetizioni per serie, ma ripeto: un buon PT saprà consigliarti al meglio in base alla tua situazione di partenza e ai tuoi obiettivi) e anche la giusta quantità di riposo per permettere ai tuoi muscoli di recuperare!
L’alimentazione
Solitamente la dieta in fase di massa è ipercalorica, con:
- un basso apporto di grassi (<15% dei macro totali);
- un corretto apporto proteico: dovresti assumere tra 1,8 e 2,3 g di proteine per kg di peso corporeo;
- una buona quantità di carboidrati complessi: anche oltre il 60% dei macronutrienti totali.
È importante ripartire i nutrienti in diversi pasti: colazione, pranzo, cena, ma anche 2-3 spuntini, ponendo la giusta attenzione agli snack pre e post workout.
L’integrazione
L’integrazione alimentare è importante:
- per fornirti i nutrienti di cui la tua dieta potrebbe essere carente;
- per spingere il tuo organismo a utilizzare al meglio i nutrienti e le energie;
- per promuovere la crescita della massa magra e la riduzione della massa grassa.
Gli Integratori per la Massa Muscolare funzionano davvero?
Sì. L’integrazione, come ti dicevo, supporta la dieta e lo sport in un percorso di aumento della massa muscolare, rendendolo più rapido ed efficace.
Gli integratori che ti ho proposto infatti lavorano:
- sulle tue performance sportive: aumentando forza, energia e resistenza e riducendo la stanchezza, ti aiuteranno ad allenarti meglio e in modo più efficace;
- sul tuo organismo: gli integratori favoriscono la sintesi proteica e lo sviluppo muscolare.
Gli integratori per la massa muscolare fanno male?
Ovviamente quando parlo di integrazione non intendo steroidi, iniezioni o strane pillole: assumendo questi prodotti, la tua forza e la tua massa aumenterebbero, ma appena smetteresti di prenderli, scemerebbero entrambe. E, come se non bastasse, a lungo andare comprometterebbero anche la tua salute, danneggiando reni e fegato!
Gli integratori che ti ho suggerito sono a base di estratti naturali, amminoacidi naturalmente presenti nel cibo e dunque nel nostro corpo, vitamine e sali minerali, che non creano problemi all’organismo, ai reni, al fegato o alla produzione ormonale e dunque non fanno male.
Quando e come prendere gli Integratori per Aumentare la Massa Muscolare
L’assunzione degli integratori per aumentare i muscoli deve seguire le indicazioni riportate sulle confezioni. Non bisogna eccedere mai con le quantità e rispettare le pause previste durante l’assunzione.
Ti consiglio di assumere questi prodotti all’interno di un percorso ben definito in cui curerai l’alimentazione e ti allenerai con costanza.
Chi non può usare gli Integratori per la Massa Muscolare?
Gli integratori per la massa muscolare sono sconsigliati in gravidanza e allattamento. Se soffri di patologie o assumi farmaci, è importante chiedere consiglio al tuo medico prima dell’assunzione di qualsiasi integratore.
Conclusione: quale integratore per la massa muscolare scegliere?
Se vuoi aumentare Rapidamente la tua massa muscolare e farlo in totale sicurezza scegli Bulk Extreme, ad oggi il miglior Prodotto sul Mercato!
Buon allenamento e Buona crescita muscolare!
Bulk Extreme funziona alla grande! Non posso che confermare!
Me lo ha consigliato il mio PT qualche mese fa e sono finalmente riuscito a mettere 4 kg di massa!
Spaziale! Speriamo non smettano mai di produrlo! 💪💪💪